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　　面對(duì)工作,、學(xué)業(yè)等帶來(lái)的緊張和壓力,，一些年輕人選擇尋找適合自己的解壓方式，甚至花錢(qián)為療愈“買(mǎi)單”,。但也有人一邊被療愈,，一邊繼續(xù)陷入困惑。

　　先用勾刀,、老虎剪等工具將馬蹄外厚厚的污垢組織削除,，再用銼刀使其平整，然后用砂輪機(jī)打磨馬蹄鐵,，最后安在馬蹄上并釘好釘子……就是這樣一條短短兩分鐘的“修馬蹄”視頻,，在短視頻平臺(tái)上播放量達(dá)430萬(wàn)次，收藏?cái)?shù)萬(wàn)次,。

　　“第一次看這類(lèi)視頻,，有種莫名的新穎感，很爽很解壓,，之后便愛(ài)上了,。”今年24歲,，正在北京讀研究生的翁曉華是解壓視頻的忠實(shí)愛(ài)好者之一,。

　　解壓短視頻的種類(lèi)豐富，“洗地毯”“切肥皂”“咀嚼食物聲音”等,，這類(lèi)視頻都有相當(dāng)可觀的流量,，不少年輕人還會(huì)選擇給發(fā)布解壓視頻的博主打賞,。《中國(guó)國(guó)民心理健康報(bào)告（2021―2022）》顯示,，18歲至34歲的青年焦慮平均水平顯著高于成人期的其他年齡段。面對(duì)工作,、學(xué)業(yè)等帶來(lái)的緊張和壓力,，一些年輕人開(kāi)始選擇尋找適合自己的解壓方式，甚至花錢(qián)為療愈“買(mǎi)單”,。

　　在簇絨館一待就是好幾個(gè)小時(shí)

　　幾乎每個(gè)周末,，北京東城區(qū)的一家擼貓館都會(huì)迎來(lái)人流高峰?；ㄙM(fèi)68元就可以在這里和可愛(ài)的小貓們親密接觸,。店長(zhǎng)告訴記者，現(xiàn)在很多年輕人來(lái)擼貓,，都是覺(jué)得小動(dòng)物軟萌可愛(ài),，能夠在這里獲得一種治愈感?！隘熡臻g”也被作為標(biāo)簽寫(xiě)進(jìn)了這家擼貓館的店名里,。

　　“這里除了小動(dòng)物，還有飲品,，可以和朋友閑聊,。我感覺(jué)自己能在這兒待一整天?！北本┐笏膶W(xué)生小梁告訴記者,，自己正處在求職期，臨近畢業(yè),，工作尚未落定,，感覺(jué)壓力大時(shí)，就會(huì)選擇到這里放松,。

　　離擼貓館不遠(yuǎn)的一家手作店周末同樣人滿為患,。這家店提供手工制作簇絨作品服務(wù)。鋪好白色的底布,，顧客手持簇絨槍?zhuān)殡S著“突突突”的聲音,，將各種顏色的毛線打印在畫(huà)布上，形成圖案,，整個(gè)過(guò)程好似在作畫(huà),。

　　有的顧客在店里一待就是好幾個(gè)小時(shí)，離開(kāi)時(shí)仍意猶未盡,。在店里,，剛完成一件簇絨作品的曾女士正在調(diào)整角度,，精心為畫(huà)框上的作品拍照：“花了5個(gè)小時(shí)做好的包，值得紀(jì)念,，感覺(jué)非常有成就感,。”

　　今年30歲的曾女士已經(jīng)是第3次來(lái)體驗(yàn)簇絨,?！奥?tīng)著‘突突突’的聲音，能夠靜下心來(lái),，完全沉浸在創(chuàng)作里,。”從事銷(xiāo)售工作的曾女士告訴記者,，平時(shí)工作較忙,，最近一個(gè)工作項(xiàng)目剛剛告一段落，但內(nèi)心焦慮的節(jié)奏還沒(méi)完全平復(fù),，就選擇來(lái)到這里,，想通過(guò)這種專(zhuān)注度較高的手工體驗(yàn),，讓自己慢下來(lái)。

　　除了簇絨,，羊毛氈,、木工等手工項(xiàng)目以及射箭、陸地沖浪等運(yùn)動(dòng)也成為近來(lái)頗受年輕人歡迎的解壓消費(fèi)方式,。

　　解壓消費(fèi)帶來(lái)商機(jī)

　　首都師范大學(xué)臨床心理學(xué)教授,、博士生導(dǎo)師肖晶表示，隨著社會(huì)節(jié)奏加快,，年輕人工作和生活的壓力變大,，當(dāng)壓力來(lái)臨時(shí)，一部分年輕人選擇這些方式為壓力“買(mǎi)單”,。

　　“無(wú)論是擼萌寵還是看短視頻,，都是普通人容易觸達(dá)的領(lǐng)域，也是一種必要的自我疏解方式,?！毙ぞдf(shuō)，解壓視頻能引導(dǎo)觀眾沉浸在刨根問(wèn)底的過(guò)程中,，不斷發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,、解決問(wèn)題，創(chuàng)造一個(gè)情緒釋放窗口,，帶來(lái)心理上的滿足,。

　　隨著對(duì)治愈,、解壓等情緒類(lèi)消費(fèi)需求的持續(xù)增長(zhǎng)，一些解壓新業(yè)態(tài)近年來(lái)開(kāi)始頻繁出現(xiàn)在人們視線中,。某電商平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示,，2022年，解壓類(lèi)玩具在某購(gòu)物平臺(tái)銷(xiāo)售量的整體增速近40%,。在電商平臺(tái)上搜索“解壓玩具”“解壓神器”等關(guān)鍵詞,，相關(guān)商品超2萬(wàn)件。

　　江蘇一家3D打印相關(guān)應(yīng)用的企業(yè)負(fù)責(zé)人李思文告訴記者,，因?yàn)椴蹲降侥贻p一代的解壓消費(fèi)需求,，他們也把3D打印技術(shù)應(yīng)用到了相關(guān)新產(chǎn)品的開(kāi)發(fā)中,?！拔覀冏罱鼘?zhuān)門(mén)針對(duì)年輕人的解壓需求，開(kāi)發(fā)出了一款握力球,，整體結(jié)構(gòu)是晶格化的,，握感更好，更適合人體工學(xué),?！?/p>

　　天眼查數(shù)據(jù)顯示，近5年來(lái),，“解壓”相關(guān)企業(yè)年注冊(cè)量迅猛增長(zhǎng),。截至2022年，企業(yè)名稱(chēng),、經(jīng)營(yíng)范圍,、產(chǎn)品服務(wù)、商標(biāo)含“解壓”的相關(guān)企業(yè)有810家,。2022年,，與此相關(guān)的新增注冊(cè)企業(yè)有70余家。

　　壓力管理需要及時(shí)科學(xué)

　　解壓類(lèi)視頻,、玩具提供了情緒釋放窗口,，但在采訪中,，也有一些年輕人向記者表示，他們?cè)跒榀熡百I(mǎi)單”的同時(shí),，也存在著困惑,。

　　“雖然花錢(qián)買(mǎi)到了心情舒暢，但總感覺(jué)這種好狀態(tài)持續(xù)不長(zhǎng),?！痹谏虾９ぷ鞯陌最I(lǐng)陳女士表示,，當(dāng)焦慮再次來(lái)襲，又得重新去尋找新的解壓方式,，似乎很難一直自洽,。

　　此外，也有業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為,，一些所謂的付費(fèi)解壓產(chǎn)品往往存在娛樂(lè)效果大于解壓效果的情況,，并非解決壓力問(wèn)題的根本方法。

　　對(duì)此,，肖晶認(rèn)為,，需要為年輕人引導(dǎo)和構(gòu)建更為科學(xué)、有效,、豐富的心理知識(shí)體系和心理問(wèn)題解決方案,。“壓力管理要越早越好,、越小越好,，直面問(wèn)題及時(shí)解決,。”

　　肖晶建議,，日常生活中可以從多方面來(lái)管理自身情緒,，一是盡量讓愉悅的事情多發(fā)生,；二是擁有良好的人際關(guān)系，建立完善的社會(huì)支持系統(tǒng)和親密的家庭支持系統(tǒng),；三是積極健康地看待和思考問(wèn)題,，有合理的期待和預(yù)期,。

　　“把壓力拆解成一些局限性、暫時(shí)性,、可操作的具體問(wèn)題,，壓力就能變成一個(gè)個(gè)可以解決的問(wèn)題和困難，我們就能夠聚焦目標(biāo)去解決它,?！毙ぞдf(shuō)。