男人不想心有余而力不足而服用壯陽藥,，但壯陽藥卻不給力,？那該怎么緩解男性陽痿問題呢？男人若想治好陽痿,，千萬不能一味地依賴壯陽藥,，更應該從內而外調養(yǎng)自己的身體，這樣才能遠離陽痿困擾,。

六大方法幫助男性遠離陽痿：

1,、運動

男性在忄生生活的體能消耗還是很大的,，因此，身體素質對于忄生生活來說是非常重要的,。如果爬幾層樓梯就開始氣喘吁吁,，忄生生活狀態(tài)怎么可能會好！人的孛力起神經和下半身的運動神經有密切關系,。所以,，男性朋友平時應該多運動，鍛煉體力與心肺功能,，身體素質提高,，忄生功能才會改善。

2,、心態(tài)放松

壓力會抑制男性忄生功能,，焦慮、抑郁情緒都對忄生生活產生影響,。男性壓力大,，進行忄生生活時，精神狀態(tài)容易緊繃、不集中,，就會對局部神經反射造成影響,，進而影響忄生功能。此外,，很多男性由于孛力起困難,，還會加重情緒問題，從而進入負面情緒循環(huán),。所以建議男性心態(tài)要放好,，心情放松，日常注意調整精神狀態(tài),，感覺精神壓力負擔過大時,，可以尋求專業(yè)的精神心理科yi生進行治療，心理問題疏解了,，忄生功能也會相應地得到提升,！

3、保持新鮮感

一些男性與伴侶進行忄生生活感到乏味,，沒有忄生谷欠時就可能會做出一些出格的事情,。但是與伴侶的新鮮感通過一些努力是能夠保持的。當與伴侶相處疲乏時,，男性朋友可以通過正常且適當的忄生幻想,，來獲得更多的忄生愉悅感，這是非常有利于忄生功能提升的,。伴侶雙方形象上也可以做出一些改變,，或是忄生生活中換一些姿勢、更換一下地點,，來獲得不同的忄生體驗,，從而提升忄生谷欠。

4,、保持生活健康規(guī)律

均衡飲食,，注意合理搭配食物，保證營養(yǎng)的攝入,，適當控制食物的攝入量,，多吃蔬菜水果、瘦肉,、豆類等健康食品,；保證充足的睡眠，建立良好的睡眠習慣,，早睡早起,，不熬夜,；戒煙限酒有利于身體健康，尤其是香煙中的有毒有害的物質會對身體健康造成不良影響,，所以戒煙限酒是非常有必要的,。

5、減肥,、改善慢性病

多項研究表明,，糖尿病、心血管疾病等會損害血管內皮細胞的正常結構和功能,，從而引發(fā)陽痿,。這些慢性疾病都難以根治，最重要的是做好預防,，以及進行控制,。在這基礎上，可以使用愛廷威（他達拉非片）等治療陽痿的藥物來改善男性孛力起困難癥狀,，提高男性朋友的忄生功能,，避免陽痿影響忄生生活進行,！

愛廷威（他達拉非片）是一種什么樣的藥物呢,？

愛廷威（他達拉非）是一種環(huán)磷酸鳥苷（cGMP）特異性五型磷酸二酯酶的選擇性可逆抑制劑（PDE5i）,，治療孛力起功能障礙具有起效快，安全性高,，藥效持續(xù)時間長的特點,，且不受高脂飲食和酒精攝入的影響。當忄生刺激導致局部釋放一氧化氮,，PDE5就會受到愛廷威（他達拉非）藥物的抑制,，促使阝月莖海綿體內的cGMP水平提高，從而導致平滑肌松弛,，能讓血液流入阝月莖組織,，產生孛力起[2]。

男性朋友若想治好陽痿，一定要重視身體的調理,，保持夫妻關系和諧,，以及對癥治療，這樣才能更好地緩解陽痿,，提高忄生功能,！

參考資料：

[1] 愛廷威?他達拉非片說明書.