隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們的生活方式發(fā)生了翻天覆地的變化。而久坐已經(jīng)成為很多人日常生活中不可避免的一部分,。無論是在辦公室里工作,，還是下班坐在沙發(fā)上沉浸于虛擬網(wǎng)絡(luò)中,，都不可避免地讓人們長時(shí)間保持坐姿,。然而，這種久坐的生活方式對(duì)人們的身體健康的影響可不小,，例如會(huì)對(duì)男性的性能力造成一定的影響,。

久坐不動(dòng)對(duì)男性性能力有什么影響？

1,、易引起男性前列腺炎

長時(shí)間久坐會(huì)引起局部血液循環(huán)不通暢,，導(dǎo)致前列腺充血，長期就容易誘發(fā)前列腺炎,。而在前列腺感染之后,，仍久坐充血，就會(huì)容易導(dǎo)致分泌物增加,，會(huì)形成膿栓堵塞前列腺管，導(dǎo)致細(xì)菌難以排除,，炎癥不易消退,。即使炎癥消退后，殘留的細(xì)菌也會(huì)在人體抵抗力弱的時(shí)候,，讓前列腺炎卷土重來,。

最重要的是，前列腺炎可是勃起功能障礙和早泄的誘因之一,，不治療前列腺問題,，不改變久坐這個(gè)不良生活習(xí)慣，陽痿,、早泄問題可能難以根治,。

2、影響血液循環(huán),，可能引起勃起功能障礙

久坐不動(dòng)會(huì)影響血液循環(huán),，使得身體各個(gè)器官供血出現(xiàn)異常，很容易出現(xiàn)血管類疾病,。除此之外,，男性陰莖勃起的本質(zhì)是血管充血反應(yīng)，在陰莖勃起機(jī)制中,，陰莖血管本身和血流的供應(yīng)占有極其重要的地位,。屆時(shí)，個(gè)體血液循環(huán)出現(xiàn)了問題,，就容易導(dǎo)致男性陰莖勃起時(shí)充血不足,，造成勃起硬度不夠。

3,、久坐易造成腰肌勞損

久坐傷身,，坐著的時(shí)候,，身體大部分的重量都需要腰部、脊柱來支撐,，這個(gè)姿勢(shì)容易使得男性的脊柱的穩(wěn)定性下降,，如果長期有不良坐姿，時(shí)間一久還會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損現(xiàn)象,，從而壓迫到周圍的神經(jīng),、出現(xiàn)腰痛等癥狀，甚至?xí)?dǎo)致腰椎間盤突出癥,。腰肌勞損會(huì)使得男性在性生活中難以發(fā)力,，不能隨心所欲進(jìn)行，影響性生活質(zhì)量,，長期就容易影響男性的心態(tài),，誘發(fā)心理性勃起功能障礙。

從上述可了解到,，久坐對(duì)男性的性能力影響還是很大的,，那么該如何降低久坐危害，挽救男性朋友的性能力呢,？

降低久坐的危害：

1,、保持正確的坐姿

背部挺直，肩部自然下垂,，可放肘部兩側(cè),，背部加一靠墊可減少腰部壓力，并且要注意不翹二郎腿,。

2,、伸懶腰促進(jìn)血液循環(huán)

伸懶腰能讓全身大部分肌肉較強(qiáng)地收縮，短時(shí)間內(nèi)將淤積滯留的血液擠回心臟,，從而改善血液循環(huán),。且還能保持頸部血管暢通，讓血液很好地送到大腦,，人體的腦部得到充足的營養(yǎng),，能消除疲勞，振奮精神,。

3,、多多走動(dòng)

可以利用午間休息、倒水,、上廁所等間隙起來活動(dòng)筋骨,，舒展四肢，緩解疲勞,。避免同一姿勢(shì)工作太久,。一般認(rèn)為每隔1小時(shí)起來活動(dòng)8～10分鐘為佳,。

4,、久坐影響男性性能力出現(xiàn)勃起功能障礙,，可以使用愛廷威（他達(dá)拉非片）來改善勃起功能。

在性生活前30分鐘-1個(gè)小時(shí)服用愛廷威（他達(dá)拉非）,，當(dāng)感受到性刺激時(shí),，陰莖神經(jīng)末梢和血管內(nèi)皮釋放一氧化氮(NO)，愛廷威（他達(dá)拉非片）作用于血管和海綿體平滑肌細(xì)胞,，激活鳥苷酸環(huán)化酶,，使cGMP水平升高，細(xì)胞內(nèi)的Ca2+水平降低,，平滑肌細(xì)胞松弛,，從而讓陰莖海綿體血管擴(kuò)張，增加血流,，幫助陰莖勃起。[1]

為了避免男性的性能力受到影響,，男性朋友一定要改變久坐這一習(xí)慣，增加體育鍛煉,，久坐之后一定要多站起來活動(dòng)一下,！

參考資料：

[1] 愛廷威?他達(dá)拉非片說明書.