精血虧虛,，一般指先天稟賦不足,、后天營養(yǎng)吸收障礙、大病久病,，平時就身體素質(zhì)較差,。一般女性嚴重氣血虧虛有可能會導致心煩意亂，失眠多夢,，少氣懶言,，乏力，心慌,，胸悶氣短,，面色蒼白，月經(jīng)量少,，顏色淡甚至會閉經(jīng),，臉部的皮膚出現(xiàn)萎黃，指甲蒼白,，嘴唇不紅潤等情況,。而且女人氣血虛會直接導致五臟功能的減退，還會引起各個器官的早衰,，最直接的表現(xiàn)就是面色無光,，甚至皮膚干燥脫發(fā)，失眠多夢,，怕冷健忘,，還愛發(fā)脾氣等一系列癥狀。

先天稟賦不足,、腎精生下來就衰少,，這樣對濡養(yǎng)和生成血的能力就下降，先天就有著免疫力低下,、臟腑功能衰弱,、臟腑功能失調(diào)的這個表現(xiàn),。對于后天脾胃虛弱，運化水谷和吸收水谷精微的能力下降,，也就降低對先天腎臟腎精生成的這種推動功能,。而久病、多病,、經(jīng)常臥床這樣的病人或者老年人,，一般生成精血的能力已經(jīng)就在衰退的過程，并且久病耗傷精血,，就會引起各個臟腑機能的功能下降,，會引起身體的衰弱。

女性精血虧虛可以通過食療,、運動來補,，也可以在醫(yī)生的建議下使用藥物來補精血。下面強壽大藥房來介紹一下女性精血虧虛怎么補：

1,、食療：女性經(jīng)血虧虛可以吃一些有補血效果的食物來補精血,，比如紅棗、豬肝,、阿膠等都有比較好的補血效果,，同時也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜還有容易消化的食物，比如：西紅柿,、桂圓,、紅豆等。

2,、運動：在運動的時候,，身體中的血液循環(huán)會變快，代謝功能也會有所提升,，所以有助于補充女性的精血,，但是女性精血虧虛的患者不能過度的勞累，所以可以選擇溫和的運動,，比如瑜伽,、游泳或者是騎自行車等。

3,、藥物：女性精血虧虛容易引起頭暈,、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，一般可以在醫(yī)生建議下使用十全大補丸,、益氣養(yǎng)血口服液等藥物來幫助補充精血,。

4、注重休息和睡眠：充足的休息和良好的睡眠對女性的精血恢復至關重要，應保持規(guī)律的作息時間,，每晚保證充足的睡眠時間,。

5、針灸治療：針灸治療精血虧虛,，可以選擇針灸三陰交穴,、足三里穴、合谷穴等穴位,。三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè),，在脛骨內(nèi)側(cè)髁下方，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,，是足太陰脾經(jīng),、足太陰脾經(jīng)、陰陽兩虛的會穴,。針灸此穴位具有健脾益血、調(diào)經(jīng)止帶的功效,。足三里穴位于小腿外側(cè),，在膝蓋下方3寸，脛骨前嵴旁開一橫指,，是足陽明胃經(jīng),、足三里穴兩穴位合成的穴位。針灸此穴位具有補中益氣,、健脾和胃,、理氣降逆、通經(jīng)活血等功效,。