4月4日,，孕事媽就刷到一則視頻，一名剖腹產(chǎn)后4天的媽媽,，因?yàn)槎履绦枰柰ā?/p>

在護(hù)士給她做疏通時(shí),，她痛得在床上打滾大哭。

真的,，這種疼,，隔著屏幕都能感受到。

剖腹產(chǎn)的刀口疼,，堵奶疼,，兩種極致的疼夾雜在一起,，真的會(huì)讓人疼到想崩潰。

而且產(chǎn)婦當(dāng)時(shí)還發(fā)著燒,，她有多難受,，可想而知。

很多經(jīng)歷過堵奶的網(wǎng)友媽媽看了視頻,，都表示感同身受：

“親身經(jīng)歷過,，真的疼得想立馬割掉,，疼到大哭忍都忍不?。　?/p>

“花了500請(qǐng)人疏通,，就跟滿清十大酷刑一樣的,！”

“堵奶比生孩子痛，經(jīng)歷過的都知道,?！?/p>

“我也是生孩子的時(shí)候沒哭，但通奶的時(shí)候哭了,?！?/p>

“堵奶，比剖腹產(chǎn)按傷口更疼,，最疼最疼的經(jīng)歷沒有之一,。”

堵奶的痛,，真是讓人不想經(jīng)歷第二次,。

①

每一位經(jīng)歷過堵奶的媽媽

都有一段血淚史！

堵奶,，讓很多母乳媽媽都崩潰過,。

在社交平臺(tái)上，很多媽媽都分享了自己堵奶的血淚史,。

“堵奶痛真的堪比生了三次孩子?。。,?！”

“堵奶痛到懷疑一切！,！痛到我這種因?yàn)閼峙律a(chǎn)痛一直不敢生孩子的人,，甚至愿意用再剖腹生一次孩子來(lái)?yè)Q不漲不堵！”

“生孩子沒哭,，漲奶堵奶哭了,，好痛苦,！”

“宮縮和堵奶比起來(lái)也確實(shí)不那么疼。宮縮疼我都沒哭幾滴眼淚吧,，堵奶小白泡喂奶的時(shí)候疼得我眼淚嘩嘩流…… ”

很多明星媽媽也經(jīng)歷過堵奶,。

應(yīng)采兒是這樣形容堵奶的，如果沒有及時(shí)排空乳房就會(huì)堵奶,，堵奶時(shí)胸部會(huì)硬得像鉛球,，一碰就疼！

生完二胎的朱丹,，也曾調(diào)侃自己是堵奶專業(yè)戶,，動(dòng)不動(dòng)就堵奶，堵奶懷疑人生,。

一胎時(shí),，朱丹因堵奶上過熱搜，二胎后,，她也因堵奶上了熱搜....

因?yàn)槎履填l繁,，朱丹特意分享了自己堵奶的經(jīng)驗(yàn)，久病成醫(yī),，這都是用疼痛總結(jié)出來(lái)的,。

朱丹說(shuō)：堵奶就是母乳時(shí)乳房里突然有小硬塊，硬塊會(huì)脹,，會(huì)有疼痛感,，堵奶厲害的時(shí)候，連手臂都舉不起來(lái),。

堵奶一定要及時(shí)干預(yù)處理,，千萬(wàn)別讓堵奶蔓延到連手臂都舉不起來(lái)，這個(gè)時(shí)候可能就不是什么小妙招能解決的,，可能就得請(qǐng)專業(yè)的通乳師了,。

朱丹特別強(qiáng)調(diào)：專業(yè)的通乳師通乳師是不疼的，如果疼,，一定要叫停,，一個(gè)不專業(yè)的通乳師不僅會(huì)讓媽媽精神和身體都受折磨，還會(huì)傷到乳腺,，不要付了錢還受冤枉罪,。

而對(duì)于日常緩解堵奶的小妙招，朱丹總結(jié)了兩點(diǎn)：

第一：最好的辦法就是讓寶寶吸,，寶寶的吸力比較大,。

第二：投資一個(gè)好用、功率好的吸奶器,，能夠有效幫助排奶,，排奶時(shí)可以借助輔助功能——熱敷,，熱敷能夠讓乳腺管熱脹冷縮，讓乳管脹開讓堵塊淤結(jié)能有效的排出來(lái),。

朱丹說(shuō)：如果是小堵奶,，寶寶多吸加上及時(shí)排奶，配合上喂奶前熱敷,，十次有九次都能順利得把它解決掉,。

過來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)，還是很值得參考借鑒的,！

②

為什么會(huì)堵奶呢,？

我們先了解一下什么是乳腺導(dǎo)管。

導(dǎo)管是從乳房深處的組織到乳頭的小管,，用來(lái)運(yùn)輸奶汁,。

在乳房?jī)?nèi),，乳房里面,，乳腺導(dǎo)管細(xì)如發(fā)絲，形成立體層疊的網(wǎng),，在你的乳頭匯集在一起,。要喂奶的時(shí)候，肌肉細(xì)胞會(huì)沿著導(dǎo)管擠奶,，從而產(chǎn)生一股乳汁,。

如果導(dǎo)管里的乳汁如果沒有及時(shí)排出，或者流動(dòng)緩慢,，時(shí)間一久,，停滯不流了。這部分的乳腺導(dǎo)管就容易被粘稠的乳汁塞住,，造成乳管阻塞,，這是母乳中很常見的情況。

乳管堵塞時(shí),，最重要的是及時(shí)處理淤積的乳結(jié),，因?yàn)椴患皶r(shí)處理，可能會(huì)導(dǎo)致乳腺炎,。

那堵奶時(shí)都有什么癥狀呢,？以下幾點(diǎn)母乳媽媽要清楚：

①乳房摸到腫塊，感覺脹和疼痛,。

②乳房表面有紅腫,、一觸即疼的斑塊。

③喂奶或擠奶后,，不適會(huì)消退,。

④乳頭口有白泡,、腫塊隨時(shí)間移動(dòng)。

⑤堵奶時(shí)奶量會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的下降,，乳汁變得很濃稠,。

是什么原因?qū)е铝硕履棠兀?/p>

①乳房沒有及時(shí)排空?？赡苁菍殞殯]有及時(shí)吸出乳汁,，也可以是乳房太脹滿了。

②乳汁流動(dòng)受阻,?？赡苁菋寢屢路┑锰o，或者寶寶的背帶擠壓了乳房,，或者喂奶的時(shí)候?qū)殞殙鹤×巳榉?。無(wú)論是否在喂奶，只要乳房被持續(xù)壓迫,，乳汁會(huì)變得滯留起來(lái),。

③乳房受到了撞擊。

④寶寶偏愛一側(cè)乳房,、乳腺炎史,、乳頭皸裂、營(yíng)養(yǎng)過剩,、媽媽壓力大等,。

③

堵奶了應(yīng)該怎么辦？

對(duì)于堵奶,，最有效的三個(gè)步驟是：暖奶,、多吸、冷敷,！

1,、暖奶——暖奶就是每次母乳的前戲，讓乳房里的乳汁流動(dòng)更快,。

這樣到寶寶吸的時(shí)候,，就會(huì)吸得更多（如果因?yàn)槟潭喽饘殞殕苣蹋筒灰褂眠@個(gè)辦法）,。具體暖奶的方法有：

①與寶寶肌膚接觸,。讓寶寶伏在媽媽胸前，中間沒有任何衣物阻隔,。

②用手掌輕柔按摩乳房,，在喂奶前后，朝乳頭方向做按摩,。千萬(wàn)不要太大力,，否則會(huì)增加腫脹,，因?yàn)樘昧Γ赡茏尭嗟娜橹瓟D入周圍的組織,，而不是擠出乳房,。

③熱敷乳房，可以軟化乳暈,，促進(jìn)乳汁流動(dòng),。但是熱敷的溫度不能太高，熱敷時(shí)間不能超過3分鐘,，太久和太熱反會(huì)增加腫脹,。

④內(nèi)衣不要太緊或者有鋼圈，都會(huì)阻礙乳汁流動(dòng),。

⑤如果漲奶厲害,，可以在喂奶前用手?jǐn)D出或者用吸奶器吸出一些奶，緩解乳房的腫脹感,。

⑥喂奶前擠出一點(diǎn)乳汁,，可以減輕腫脹，讓乳汁流動(dòng)得更順暢,，乳房變軟也能讓寶寶更好地含住乳頭,。

2、多吸——就是把導(dǎo)管里的奶盡量吸出來(lái),。

①不要斷奶，讓寶寶繼續(xù)吸吮乳房,。

②讓寶寶正確吸吮乳房,，剛開始母乳的媽媽尤其要注意這點(diǎn)。如果寶寶吮吸不對(duì),，可能會(huì)因?yàn)槲怀鰜?lái)而哭鬧,，影響吸奶，也會(huì)給媽媽很大的心理壓力,。

③在喂奶過程中,，試著用不同的姿勢(shì)喂養(yǎng)寶寶。比如先是坐著,，然后躺下,。這樣，乳房的不同部位都可以被寶寶最好地吸吮,，也可以不同的喂哺姿勢(shì),。

④適當(dāng)減少奶瓶喂哺的次數(shù)和分量，讓寶寶感覺饑餓,，這樣吸起來(lái)就更加有勁,，更愿意增加吸奶的次數(shù),。

⑤有乳結(jié)的乳房，每次最好吸完,。如果吸不完或者寶寶不愿意吃,，就要用吸奶器吸出來(lái)，排空間隔不要超過4個(gè)小時(shí),。

⑥如果寶寶是用奶瓶喝母乳,，那使用吸奶器的間隔，不要超過4個(gè)小時(shí),。

⑦在寶寶吸奶的時(shí)候,，從腋窩到乳頭下，輕輕按摩正在吸的乳房,，促進(jìn)泌乳,。

3、冷敷——舒緩乳房疼痛,。

①兩次喂奶或者吸奶之間,，可以冷敷乳房來(lái)幫助消腫。

②簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)的冷敷方法：用兩片和自己杯罩接近的卷心菜葉子,，對(duì)準(zhǔn)乳頭的位置挖個(gè)洞,，讓乳暈和乳頭在葉子外面。洗干凈后放到冰箱里冰凍一下,。用的時(shí)候先用瓶子把卷心菜壓平,，然后用來(lái)冷敷20分鐘左右，等到葉子變軟了就可以不用了,。

這一招對(duì)于漲奶的媽媽也有用,。

堵奶之痛，痛到懷疑人生,，但對(duì)待堵奶,，要堅(jiān)持，小堵奶堅(jiān)持用上面的方法是可以清除的,。

④

堵奶不太可能會(huì)自己修復(fù)

不要放任不管,！

母乳媽媽要知道的是：堵奶不太可能自己消退，相反如果放任不管,，會(huì)導(dǎo)致乳腺炎,，請(qǐng)注意，發(fā)燒不是堵奶的癥狀,，如果有疼痛伴隨發(fā)燒的癥狀,，可能是感染了，要注意感染的跡象，因?yàn)槿橄傺仔枰委煛?/p>

乳腺炎的癥狀可能是突然出現(xiàn)的,，包括：

①發(fā)燒101°F(38.3°C)或更高

②流感樣癥狀(發(fā)冷和身體疼痛)

③整個(gè)乳房溫暖,、腫脹和柔軟

④乳房腫塊或乳房組織增厚

⑤喂奶/吸奶時(shí)有灼燒感和/或不適

⑥受累皮膚發(fā)紅(可能呈楔形)

乳腺炎影響高達(dá)1/10母乳喂養(yǎng)的媽媽，未經(jīng)治療的乳腺炎可能會(huì)導(dǎo)致膿腫聚集,，需要手術(shù)引流,，所以如果出現(xiàn)堵奶，一定要及時(shí)干預(yù),，用上面提到的三個(gè)步驟處理,。

如果在24小時(shí)后乳管阻塞還是沒有好轉(zhuǎn)，甚至更加嚴(yán)重,，有類似感冒病征如發(fā)燒,、感到異常疲倦、感到硬塊非常疼痛,、紅腫等,，可能已經(jīng)是乳腺炎了，要果斷就醫(yī),。

去醫(yī)院的路上還是要保持吸吮節(jié)奏,，寶寶不在身邊的話，可以用吸奶器吸出,。

最后要說(shuō)的是,，堵奶和乳腺炎都是可以預(yù)防的：

①在母乳初期，建議每天喂養(yǎng)8至12次,，讓寶寶多吸可以預(yù)防堵奶,。

②在喂奶/吸奶過程中按摩乳房以促進(jìn)乳汁排出。

③不穿緊身的衣服或胸罩,，給乳房一些呼吸的空間,。

④背帶不要太緊，不要擠壓胸部,。

⑤經(jīng)常的改變哺乳姿勢(shì)，以確保吸力觸及所有導(dǎo)管

⑥在喂奶前對(duì)容易堵塞的乳房部位進(jìn)行溫?zé)釢穹蟆?/p>

⑦喂奶后對(duì)乳房進(jìn)行冷敷,，緩解疼痛和腫脹,。

⑧皸裂的乳頭和乳管開口可能會(huì)為皮膚或嬰兒口腔中的細(xì)菌提供一個(gè)容易進(jìn)入乳房的通道，從而導(dǎo)致乳腺炎,。所以,，一定要保持乳房清潔干燥，并嘗試使用羊毛脂霜之類的東西來(lái)保護(hù)破裂的乳頭,。

⑨不著急下奶,，也不要一味發(fā)奶。小寶寶的胃很小，所以不要急于下奶,，剛生完就下奶,，直接導(dǎo)致的結(jié)果就是堵奶，吃清淡一些,，媽媽的乳房很神奇,，越吸就越有，它會(huì)根據(jù)寶寶的吸吮需求來(lái)調(diào)節(jié)奶量,，所以不要一味的吃發(fā)奶的食物,，當(dāng)奶量供大于求，真的會(huì)堵奶的