甘氨酸的每日攝入量因人而異，但一般不超過12克。

甘氨酸是一種非必需氨基酸,，對人體有多種益處，包括參與蛋白質合成,、抑制機體對銅的吸收等,。盡管甘氨酸對于人體來說是必要的，但其每日攝入量因人而異,，通常建議不超過12克,。對于健身人群來說,，長期服用甘氨酸的風險尚未明確。此外,，甘氨酸在人體內(nèi)的日攝入量約為25克,，但這個數(shù)據(jù)可能因個體差異而有所不同。

值得注意的是,，甘氨酸通過食物獲取的量非常少,，導致很多人實際上缺乏甘氨酸。因此,，一些研究人員認為,，人體中可用的甘氨酸量可能不足以滿足新陳代謝的需要，膳食補充劑是適當?shù)?。普通人通?？梢詮氖澄镏袛z入1.5至3.0克甘氨酸，因此他們的每日攝入量約為4.5至6克,。

綜上所述,，甘氨酸的每日攝入量應根據(jù)個人情況而定，一般在12克,。對于那些可能缺乏甘氨酸的人來說,，通過食物或膳食補充劑來滿足身體需求可能是必要的12 克以上。