陽痿和早泄嚴(yán)重影響個(gè)人的正常生活,，早泄的治療方式有心理和行為治療、局部治療等,。有效的治療陽痿和早泄就要提高身體素質(zhì),，戒煙戒酒，提高自信,，性生活有節(jié)制,、杜絕手淫，必要時(shí)進(jìn)行按摩治療,、藥物治療和手術(shù)治療,。

眾所周知，好的習(xí)慣是預(yù)防各種疾病的重要條件,。當(dāng)然,，陽痿這種疾病也不例外，那么,，對(duì)于廣大男性朋友而言,，要想有效地遠(yuǎn)離陽痿這種疾病的傷害，應(yīng)該養(yǎng)成哪些良好的習(xí)慣呢?強(qiáng)壽藥業(yè)帶大家了解一下：

習(xí)慣1：要戒煙酒

對(duì)于男性朋友來說,，煙酒可以說是重大的危害,，吸煙會(huì)導(dǎo)致陰莖血液的供應(yīng)功能受到影響，一定程度上降低其性能力,，喝酒會(huì)導(dǎo)致睪固酮減少,，為性健康埋下隱患。

習(xí)慣2：加強(qiáng)體育鍛煉

養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣,，通過體育鍛煉來消耗體內(nèi)多余的熱量,，同時(shí)在鍛煉的時(shí)候還可以增強(qiáng)生活承受力，有利于身體健康,。

習(xí)慣3：均衡飲食

飲食對(duì)于人們來說是至關(guān)重要的,，通過均衡的飲食習(xí)慣，往往可以均衡營養(yǎng),，維持身體的健康，同時(shí)需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物,，多吃些蔬菜水果,。

習(xí)慣4：良好心態(tài)

良好的心態(tài)可以有效的預(yù)防疾病，在生活中不要對(duì)于名利看得太重,，遇到困難或者挫折的時(shí)候,，積極調(diào)整自己的心態(tài)，避免不良情緒對(duì)自己的影響,，有效的避免陽痿疾病出現(xiàn),。

習(xí)慣5：好好休息

過于勞累會(huì)影響男性的性能力,，因此在應(yīng)對(duì)的時(shí)候需要注意休息，保持旺盛的精力,，預(yù)防陽痿,。

以上就是為大家介紹的可以有效預(yù)防陽痿的5個(gè)好習(xí)慣，廣大男性朋友一定要在日常生活中多多培養(yǎng)這些好習(xí)慣,。在此提醒一下那些喜好吸煙的男性朋友,，一定要適當(dāng)克制自己的煙癮，因?yàn)檫^量吸煙,，會(huì)在一定程度上影響人體的性能力,。

可能很多人都很疑惑陽痿能自己恢復(fù)嗎？強(qiáng)壽大藥房告訴大家：因?yàn)?/span>陽痿的原因較為復(fù)雜,，有心理性,、器質(zhì)性，且還受到生活方式影響,，甚至不良的生活習(xí)慣,、方式，也可引起陽痿,，所以部分人的陽痿可自行恢復(fù),。比如經(jīng)常熬夜、不運(yùn)動(dòng)或見到女朋友,、媳婦緊張,，此時(shí)通過吃藥，如西地那非,、他達(dá)拉非,、伐地那非等，改善癥狀,，然后自行鍛煉,，改變生活方式，早睡早起,，鍛煉身體,，狀況好了，見到女朋友或媳婦不焦慮,、緊張,，此時(shí)陽痿可完全恢復(fù)。但是,，部分人的陽痿,，可能與陰莖海綿體本身的血管、神經(jīng)功能異常有關(guān),，需經(jīng)過其它治療,，才能治愈,。