新民晚報(bào)訊（記者 左妍）3月23日,，第35個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月暨第33屆上海市健康教育周啟動(dòng)儀式在古猗園舉行,。記者從市愛(ài)衛(wèi)辦獲悉,，今年本市愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月從“改變陋習(xí),、清臟治亂,、治理四害”入手,，統(tǒng)籌結(jié)合文明城市,、衛(wèi)生城鎮(zhèn)創(chuàng)建鞏固工作,，組織發(fā)動(dòng)社會(huì)各界和廣大市民積極開(kāi)展春季愛(ài)國(guó)衛(wèi)生系列活動(dòng)，強(qiáng)化預(yù)防為主意識(shí),，倡導(dǎo)文明健康行為,，改善城鄉(xiāng)人居面貌，打造衛(wèi)生健康環(huán)境,。同時(shí),，作為國(guó)家衛(wèi)生健康委宣傳司會(huì)同人民衛(wèi)生出版社策劃編寫的“健康中國(guó)·你我通行”系列科普讀物之一，由上海市醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)鄔驚雷主編的《知行合一 健康之道》舉行圖書首發(fā)儀式,。市級(jí)機(jī)關(guān)春季愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)倡議書也在啟動(dòng)儀式上發(fā)布,。

圖說(shuō)：第35個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月暨第33屆上海市健康教育周啟動(dòng)儀式在古猗園舉行 采訪對(duì)象供圖/下同

4月是第35個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月,。市健康促進(jìn)委員會(huì)辦公室副主任,、市衛(wèi)生健康委健康促進(jìn)處處長(zhǎng)王彤介紹，今年本市愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月包含三項(xiàng)集中行動(dòng),，將充分動(dòng)員各行各業(yè)和廣大市民,，引導(dǎo)全市積極改善生產(chǎn)生活環(huán)境。

3月20日-3月31日,，本市開(kāi)展“文明健康知行合一”為重點(diǎn)的健康教育集中宣傳行動(dòng),，致力“三促進(jìn)”：一是促進(jìn)市民自我保健意識(shí)增強(qiáng)，抓住春季天氣變暖,、戶外活動(dòng)增多時(shí)機(jī),，通過(guò)健康大講堂、健康科普巡展等形式,，廣泛傳播“自己是健康的第一責(zé)任人”理念,；二是促進(jìn)市民衛(wèi)生防病能力提升，結(jié)合春季呼吸道傳染病和腸道傳染病高發(fā),，及時(shí)準(zhǔn)確將健康知識(shí)傳播到每個(gè)單位,、家庭和個(gè)人，提高健康自我監(jiān)測(cè)和及時(shí)主動(dòng)就醫(yī)意識(shí),；三是促進(jìn)市民衛(wèi)生健康行為養(yǎng)成,，組織愛(ài)國(guó)衛(wèi)生和健康促進(jìn)志愿者集中開(kāi)展“不隨地吐痰、不亂扔雜物,、不抽吸游煙”的宣傳教育和巡訪勸阻行動(dòng),，做到“衛(wèi)生行為講一講、行為陋習(xí)管一管,、散在垃圾拾一拾”,。

圖說(shuō)：由上海市醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)鄔驚雷主編的《知行合一 健康之道》圖書今天首發(fā)

鄔驚雷會(huì)長(zhǎng)介紹，此次首發(fā)的《知行合一 健康之道》一書,，正是聚焦“健康生活方式”和“基本健康技能”,，提倡筑牢“健康四大基石”的科學(xué)理念，履行文明健康和綠色環(huán)保的生活方式,，掌握實(shí)用有效的健康技能,。本書編委匯集衛(wèi)生健康相關(guān)專業(yè)和環(huán)境科學(xué)、氣象等跨部門,、跨行業(yè)專家,，書中還包含精心設(shè)計(jì)的手繪漫畫,，并以視頻介紹核心知識(shí)和技能，每一章后設(shè)置自測(cè)題等互動(dòng)模塊,，致力成為每一位讀者和家庭的健康手冊(cè)與實(shí)用工具,。

4月3日-4月15日，本市將開(kāi)展“社區(qū)村莊環(huán)境清潔”為重點(diǎn)的城鄉(xiāng)人居環(huán)境改善行動(dòng),，實(shí)現(xiàn)“五聚焦”：一是聚焦學(xué)校,、醫(yī)院、機(jī)場(chǎng)車站,、商場(chǎng)超市,、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、建筑工地,、餐飲飯店,、市民辦事場(chǎng)所和公共交通工具等人群密集場(chǎng)所，整治環(huán)境衛(wèi)生,，落實(shí)防疫措施,；二是聚焦農(nóng)村人居環(huán)境，強(qiáng)化環(huán)境衛(wèi)生清理,，完善公共衛(wèi)生環(huán)境基礎(chǔ)設(shè)施,，建立并落實(shí)保潔制度；三是聚焦老舊小區(qū),、背街小巷,、城中村、城鄉(xiāng)接合部,、建筑拆遷工地等,，嚴(yán)格落實(shí)區(qū)域環(huán)境衛(wèi)生保潔制度和門責(zé)制度，創(chuàng)造良好公共衛(wèi)生環(huán)境,；四是聚焦機(jī)關(guān)企事業(yè)單位,，落實(shí)單位愛(ài)國(guó)衛(wèi)生工作制度，保持單位周邊環(huán)境干凈整潔,；五是聚焦各類農(nóng)貿(mào)市場(chǎng),、批發(fā)市場(chǎng)、經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所,，定時(shí)清掃市場(chǎng)內(nèi)外環(huán)境,，清理衛(wèi)生死角，及時(shí)密閉收運(yùn)垃圾,，做到日產(chǎn)日清,。

而3月20日-4月30日整個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月，本市持續(xù)開(kāi)展“改善環(huán)境防蚊滅鼠”為重點(diǎn)的春季病媒生物防制行動(dòng)，重點(diǎn)做好春季統(tǒng)一滅鼠,，開(kāi)展早春蚊蟲(chóng)控制等,。

市愛(ài)衛(wèi)辦主任、市衛(wèi)生健康委副主任陸韜宏表示,，將以愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月為契機(jī),，深入推進(jìn)衛(wèi)生健康街鎮(zhèn)、健康社區(qū),、健康單位,、健康家庭、健康學(xué)校等健康細(xì)胞建設(shè),，夯實(shí)健康上海建設(shè)的微觀基礎(chǔ),，助力提升市民健康獲得感與健康城市軟實(shí)力。

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春季健康生活“四注意”

冬春之交,，晝夜溫差大,、氣候干燥，易發(fā)呼吸道傳染病,、腸道傳染病,、蟲(chóng)媒傳染病及過(guò)敏性疾病等。為此,，市愛(ài)衛(wèi)辦,、市健康促進(jìn)中心特別提醒廣大市民，春季健康生活“四注意”,。

1．注意摒棄陋習(xí),，減少疾病傳播

病菌可隨吐痰時(shí)產(chǎn)生的飛沫進(jìn)入空氣或在痰液中生存，從而傳播疾病,。出門請(qǐng)隨身攜帶紙巾,，在公共場(chǎng)所不要隨地吐痰，將痰液用紙巾等包裹后丟入垃圾桶,。亂扔垃圾不僅影響市容環(huán)境整潔,，而且容易孳生蚊蠅鼠蟑等有害生物，增加疾病傳播風(fēng)險(xiǎn),。請(qǐng)按要求做好垃圾分類,，定時(shí)定點(diǎn)投放，自覺(jué)保持環(huán)境衛(wèi)生,。飼養(yǎng)寵物時(shí)也應(yīng)注意文明飼養(yǎng),，不要隨地留棄寵物糞便。此外,，請(qǐng)吸煙者尊重他人的健康權(quán)益，不在室內(nèi)吸煙，也不要吸游煙,，吸煙時(shí)請(qǐng)至指定的吸煙點(diǎn),，在外隨身攜帶小容器以收集煙灰和煙蒂，最好盡早戒煙,。

2．注意防患未然,，養(yǎng)成良好習(xí)慣

春季是新冠、流感等呼吸道傳染病和病毒性腹瀉等腸道傳染病的高發(fā)季節(jié),。市民應(yīng)做好預(yù)防,，可提前接種相關(guān)疫苗，避免去人群聚集地,，勤開(kāi)窗通風(fēng),，不食不潔食物，飯前便后勤洗手,，同時(shí)勞逸結(jié)合,、規(guī)律作息、合理膳食,、適量運(yùn)動(dòng),，增強(qiáng)抵抗力，提高抗病力,。還應(yīng)根據(jù)天氣變化,，適時(shí)增減衣服，預(yù)防感冒,。一旦生病,，注意休息，及時(shí)就醫(yī),。

3．注意居室清潔,，防控早春蚊蟲(chóng)

居室內(nèi)外日常勤清潔打掃，清除衛(wèi)生死角,，保持良好環(huán)境衛(wèi)生,。注意防控早春蚊蟲(chóng)，及時(shí)清除床底下,、家具背面,、水池下面的灰塵，拍打飛出的成蚊,；丟棄無(wú)用的容器,，暫存容器倒置或加蓋；及時(shí)清理積水,、水培植物,，花盆托盤不積水；居室安裝紗門紗窗，備電蚊拍,、蚊香,、氣霧劑等防蚊滅蚊用品，外出活動(dòng)備驅(qū)蚊用品防叮咬,。

4．注意日常防護(hù),，避免過(guò)敏困擾

春季是過(guò)敏性鼻炎或哮喘等過(guò)敏性疾病高發(fā)的季節(jié)，有過(guò)敏性疾病或過(guò)敏性體質(zhì)的人應(yīng)盡量避免在花粉密集的地方逗留,，外出應(yīng)做好個(gè)人防護(hù),，如戴口罩等，回家后立即洗臉,、換衣服,，盡可能清除過(guò)敏原。外出時(shí)提前涂好防曬霜,，戴帽或使用遮陽(yáng)傘,，并穿淺色長(zhǎng)袖衣衫，盡量少吃或不吃光敏性食物,，如莧菜,、菠菜、泥螺,、馬蘭頭,、芹菜等。外出游玩時(shí)穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲,，減少皮膚裸露面積,，盡可能減少蟲(chóng)咬概率。