下班后涌入醫(yī)院做推拿；常年服用多種保健品,；關(guān)注艾灸,、刮痧、八段錦等調(diào)理攻略

　　“脆皮年輕人”花式養(yǎng)生,，有人月均賬單超千元

　　中醫(yī)專家提醒,，應(yīng)審慎評價(jià)身體狀況，切勿盲目跟風(fēng)

　　本報(bào)記者 王羨茹 曲欣悅

　　閱讀提示

　　頸椎,、腰椎疾病年輕化,，讓理療、推拿在年輕人間日益盛行,。長期熬夜后,，一些年輕人受自我補(bǔ)償安慰心理影響選擇吃保健品，買各種泡腳包,、熱敷貼等,。

　　“公立醫(yī)院、明碼標(biāo)價(jià),、沒有推銷……”在同事的強(qiáng)烈推薦下,，26歲的于超凡提前一周掛了北京按摩醫(yī)院的推拿門診。他告訴記者,，想在醫(yī)院做推拿,，起碼需要提前3天預(yù)約，尤其周末的號,，基本一放出來就被搶空,。

　　在社交媒體平臺，除了按摩推拿,，也有許多年輕人熱衷于分享八段錦,、艾灸、刮痧等中醫(yī)治療或養(yǎng)生方式,。這些“干貨帖”也得到了網(wǎng)友的熱烈討論和點(diǎn)贊收藏,。對此，專家提醒，應(yīng)審慎評價(jià)身體狀況后選擇適合自己的養(yǎng)生或治療方式,，切勿盲目跟風(fēng),。

　　看中公立醫(yī)院按摩科的高性價(jià)比

　　作為產(chǎn)品經(jīng)理的于超凡，經(jīng)常在電腦前一坐就是半天時(shí)間,，長期伏案工作讓他時(shí)常感到肩頸酸脹,，年輕同事中有的還患上急性腰椎間盤突出癥，這些都讓于超凡感到不安,。為保持身體健康,，2023年起他開始頻繁做按摩、推拿,、理療等項(xiàng)目,。

　　“起初是去推拿館，基本每次花費(fèi)上百元,，有的技師水平還非常有限,。”后來在同事推薦下,，于超凡“轉(zhuǎn)戰(zhàn)”到按摩醫(yī)院,。有同事告訴他，醫(yī)生手法更專業(yè),，也不會亂收費(fèi)或者推銷辦卡,。還有的同事則是看中醫(yī)院的高性價(jià)比：“公立醫(yī)院按摩科可以納入醫(yī)保報(bào)銷，有的單位還能二次報(bào)銷,，報(bào)銷完可能一次只需自費(fèi)十幾元,。”

　　于超凡發(fā)現(xiàn),，與他有同樣想法的年輕人不在少數(shù)，即便是在工作日診療室外仍坐著不少人,，平均每個患者等待時(shí)長在半個小時(shí)以上,，有的患者還一邊等候一邊處理工作。

　　“首次治療時(shí)醫(yī)生會安排一次CT檢查,?！庇诔舱f，醫(yī)生給他做的診斷分析是頸椎輕度左偏,，生理曲度變直,，考慮C5-6椎間盤存在病變?！爱?dāng)時(shí)突然緊張了起來,，但醫(yī)生很快安慰說，這在年輕人中挺常見的?！?/p>

　　醫(yī)生還告訴于超凡,，這類頸椎病變大多與長時(shí)間久坐、缺乏運(yùn)動相關(guān),，多見于IT人員,、教師、會計(jì),、司機(jī)等群體,。

　　專業(yè)人士分析，近年來,，中醫(yī)理療,、推拿在年輕人之間日益盛行與頸椎、腰椎疾病的年輕化有關(guān),，許多年輕人也常用“脆皮”來形容自己,，“年紀(jì)輕輕、一身毛病,、一碰就疼,，因此一些人下班后選擇到醫(yī)院做這些項(xiàng)目?！?/p>

　　有人月均“養(yǎng)生賬單”超千元

　　不只是去醫(yī)院做推拿,，這屆年輕人也帶火了其他養(yǎng)生方式。在某視頻網(wǎng)站,，八段錦教學(xué)視頻單條播放量最高超過2800萬次,，許多互稱“錦友”的網(wǎng)友在彈幕區(qū)打卡跟練。在社交媒體平臺,，艾灸,、刮痧、茶飲內(nèi)調(diào),、泡腳攻略等“種草”短視頻動輒點(diǎn)贊,、收藏量過萬。

　　在北京從事直播行業(yè)的李昊經(jīng)常忙到后半夜,，他粗算后發(fā)現(xiàn),，自己月均“養(yǎng)生賬單”超過1000元：“每月口服的保健品要200元，買各種泡腳包,、熱敷貼要400元,，推拿按摩要480元……”

　　今年27歲的章曼的工作是媒體運(yùn)營，同樣經(jīng)常熬夜加班的她幾乎每天都會口服維C,、鋅片,、輔酶Q10、奶薊草片等。這個習(xí)慣她已經(jīng)堅(jiān)持了5年,，單是這一項(xiàng)每月花銷就在500元左右,。

　　記者采訪發(fā)現(xiàn)，隨著工作和生活節(jié)奏加快,，很多年輕人因擔(dān)心身體不適影響生活質(zhì)量,，開始關(guān)注保健信息，也早早地加入了養(yǎng)生隊(duì)伍,。

　　據(jù)央視財(cái)經(jīng)發(fā)布的《中國美好生活大調(diào)查》數(shù)據(jù)顯示,，2023年18至35歲的年輕人消費(fèi)榜單排名中，健康消費(fèi)躋身年輕人消費(fèi)意愿的第3名,。另據(jù)2022年發(fā)布的《Z世代營養(yǎng)消費(fèi)趨勢報(bào)告》顯示,，年輕人正身體力行地成為當(dāng)下養(yǎng)生消費(fèi)主力軍，平均每位城市常住居民年均花費(fèi)超過1000元用于健康養(yǎng)生,，其中18至35歲的年輕消費(fèi)人群占比高達(dá)83.7%,。

　　專家提醒養(yǎng)生不必盲目跟風(fēng)

　　“患者請不要在牽引時(shí)看手機(jī)?！苯?，記者在一家按摩醫(yī)院看到，在不足10平方米的牽引室里,，正在做牽引治療的大部分是年輕人,，而護(hù)士總會不時(shí)提醒那些一邊治療一邊低頭看手機(jī)的患者。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院教授薛衛(wèi)國表示,，年輕人出現(xiàn)頸肩腰腿痛等癥狀,，一方面與不良的體態(tài)、缺乏運(yùn)動等生活習(xí)慣相關(guān),，另一方面也與精神壓力高度相關(guān),。如果壓力大、情緒焦慮,，也會使肌肉處在緊張狀態(tài),，引起身體不適。

　　薛衛(wèi)國建議,，有不適癥狀的年輕人除了到醫(yī)院尋求按摩、推拿,、理療外,，也要在日常生活中加強(qiáng)對自我身心的關(guān)注，從形,、氣,、神3個方面綜合調(diào)整狀態(tài)，靜下心來讀書，和朋友聊聊天,，也能起到緩解身體疲勞的效果,。

　　“雖然說不清保健品的功效究竟有多大，但總覺著要是不吃這些,，還天天熬夜,，身體肯定更不好?！崩铌惶寡?，明知道自己身體有不適，但還是忍不住時(shí)常熬夜打游戲,、玩手機(jī),，“選擇在養(yǎng)生上花錢，也是出于一種自我補(bǔ)償安慰的心態(tài)吧,?！?/p>

　　針對年輕人追捧中醫(yī)養(yǎng)生的現(xiàn)象，薛衛(wèi)國認(rèn)為,，年輕人可以根據(jù)自身情況進(jìn)行嘗試,，但不必盲目跟風(fēng)，最重要的是要找到適合自己體質(zhì)和生活習(xí)慣的養(yǎng)生方式,，“如果身體出現(xiàn)不適,，還是要通過正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診斷，警惕被一些帶有過度商業(yè)盈利意圖的養(yǎng)生話術(shù)裹挾,?！?/p>