多種呼吸道疾病“疊加流行” 冬季該如何保護(hù)好呼吸道,?
入冬以來,全國多地進(jìn)入呼吸道疾病高發(fā)期,,并且呈現(xiàn)多種病原體共同或交替流行態(tài)勢,。
為什么今年冬天的呼吸道疾病似乎比往年同期多?如何應(yīng)對多種呼吸道病原體疊加風(fēng)險,?北京胸科醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師葉寰為我們解答這些困惑,,分享如何應(yīng)對今年冬季多種疾病“抱團(tuán)流行”的態(tài)勢,呵護(hù)好自身健康安然過冬,。
為什么今冬呼吸道疾病高發(fā),?
葉寰表示,一方面是因為冬季天氣寒冷干燥對呼吸道影響的緣故,?!案稍锟隙▽ξ覀兊暮粑到y(tǒng)是有影響的,干燥的空氣會帶走呼吸道的大量水分,,呼吸道黏膜缺水之后,,分泌的各種黏液中的抗體會減少,防御力就會明顯下降,;也會影響呼吸道黏膜的一些保護(hù)性機(jī)制,,導(dǎo)致咳痰困難,造成病原微生物的清除障礙,,導(dǎo)致感染不利于控制,。”
另一方面則是因為新冠疫情之后個人的防護(hù)措施明顯減少,。葉寰表示,,疫情期間,由于采取非常嚴(yán)格的管控措施,,冬天呼吸道傳染病明顯下降,。疫情之后,很多人已經(jīng)不戴口罩了,,加上蜂擁出行,、大量的人群集聚等,也一定程度導(dǎo)致呼吸道傳染病的快速播散?!氨热缌鞲?、新型冠狀病毒、呼吸道合胞病毒感染以及支原體肺炎等,,這是今年比較常見的,但跟疫情之前相比,,并沒有顯示出特別明顯的呼吸道傳染病的大幅大規(guī)模上升態(tài)勢,,而且感染的這些疾病都是可防可控的?!比~寰說,。
如何應(yīng)對多重疾病疊加風(fēng)險?
“一方面提高自身的機(jī)體免疫力,,另外一方面要減少病原微生物對人體的攻擊,。”葉寰說,,可以采取以下有效的防范措施:
保持良好的心情,,不要過度疲勞;
適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水,、電解質(zhì),、蛋白質(zhì)、水果蔬菜等,;
加強(qiáng)保溫保濕,,保持呼吸道一定的濕度,防止局部免疫功能的下降,;
適當(dāng)定時開窗通風(fēng),,減少密閉空間中病原微生物的濃度;
戴口罩,,切斷病毒攻擊途徑等,。
對于已經(jīng)“中招”的患者,葉寰強(qiáng)調(diào),,要對癥處理,,發(fā)燒的要積極退燒,腹瀉惡心嘔吐的要積極止瀉止吐,,同時無論是發(fā)燒的還是嘔吐,、腹瀉的病人,都要積極補(bǔ)充水和電解質(zhì),,防止出現(xiàn)水電解質(zhì)平衡紊亂,。
葉寰表示,甲流、新冠這些病毒感染性的疾病,,很多病人都會合并有胃腸型感冒特征,,包括惡心、嘔吐,、腹瀉的癥狀,,常常讓人誤認(rèn)為是消化系統(tǒng)疾病,其實它是來源于上呼吸道病毒感染引起的一些中毒反應(yīng),。
為什么冬季要注重補(bǔ)水補(bǔ)電解質(zhì),?
“適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì),有利于冬季水分在體內(nèi)的儲留,,保證水分不過快地被干燥的空氣蒸發(fā)掉,,有利于呼吸道纖毛擺動,促進(jìn)病原微生物和痰液分泌物的正常排出,?!比~寰表示,冬天的時候,,如果感覺到皮膚干燥,、咽干咽癢、唾液少,、痰液粘稠,,往往提示機(jī)體已經(jīng)缺水了,這時應(yīng)該適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分和電解質(zhì),,保持皮膚和黏膜的水分,,防止缺水導(dǎo)致局部免疫功能的下降。
如何補(bǔ)水補(bǔ)電解質(zhì),?葉寰建議,,每天喝水1500毫升左右,如果在水里加適量的糖,,更有利于水分的吸收,,當(dāng)然糖尿病患者不能加糖?!叭绻谘a(bǔ)充水分的時候,,再適當(dāng)飲用一些電解質(zhì)飲料的話,無論是水還是電解質(zhì),,補(bǔ)充效果可能會更好,,因為電解質(zhì)本身就可以使人體水分得到更大的儲留?!比~寰說,。事實上,,疫情也讓很多消費者對電解質(zhì)有了新的認(rèn)識,在經(jīng)歷了去年冬季寶礦力水特等電解質(zhì)飲料賣斷貨后,,大家也了解到什么時候需要補(bǔ)充電解質(zhì)以及如何補(bǔ)等健康知識,。
盡管入冬以來,“支原體”“流感”“感冒”等詞頻上網(wǎng)絡(luò)熱搜,,但只要做好科學(xué)防范,,這些疾病都是可防可控的。
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