入冬以來,，全國多地進入呼吸道疾病高發(fā)期,，并且呈現(xiàn)多種病原體共同或交替流行態(tài)勢,。

　　為什么今年冬天的呼吸道疾病似乎比往年同期多,？如何應對多種呼吸道病原體疊加風險,？北京胸科醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任醫(yī)師葉寰為我們解答這些困惑,，分享如何應對今年冬季多種疾病“抱團流行”的態(tài)勢,，呵護好自身健康安然過冬,。

　　為什么今冬呼吸道疾病高發(fā),？

　　葉寰表示，一方面是因為冬季天氣寒冷干燥對呼吸道影響的緣故,?！案稍锟隙▽ξ覀兊暮粑到y(tǒng)是有影響的，干燥的空氣會帶走呼吸道的大量水分,，呼吸道黏膜缺水之后,，分泌的各種黏液中的抗體會減少，防御力就會明顯下降,；也會影響呼吸道黏膜的一些保護性機制,，導致咳痰困難,，造成病原微生物的清除障礙，導致感染不利于控制,?！?/p>

　　另一方面則是因為新冠疫情之后個人的防護措施明顯減少。葉寰表示,，疫情期間,，由于采取非常嚴格的管控措施，冬天呼吸道傳染病明顯下降,。疫情之后,，很多人已經(jīng)不戴口罩了，加上蜂擁出行,、大量的人群集聚等,，也一定程度導致呼吸道傳染病的快速播散?！氨热缌鞲?、新型冠狀病毒、呼吸道合胞病毒感染以及支原體肺炎等,，這是今年比較常見的,，但跟疫情之前相比，并沒有顯示出特別明顯的呼吸道傳染病的大幅大規(guī)模上升態(tài)勢,，而且感染的這些疾病都是可防可控的,。”葉寰說,。

　　如何應對多重疾病疊加風險,？

　　“一方面提高自身的機體免疫力，另外一方面要減少病原微生物對人體的攻擊,?！比~寰說，可以采取以下有效的防范措施：

　　保持良好的心情,，不要過度疲勞,；

　　適當?shù)匮a充水、電解質(zhì),、蛋白質(zhì),、水果蔬菜等；

　　加強保溫保濕,，保持呼吸道一定的濕度,，防止局部免疫功能的下降；

　　適當定時開窗通風,，減少密閉空間中病原微生物的濃度,；

　　戴口罩,，切斷病毒攻擊途徑等。

　　對于已經(jīng)“中招”的患者,，葉寰強調(diào),，要對癥處理，發(fā)燒的要積極退燒,，腹瀉惡心嘔吐的要積極止瀉止吐,，同時無論是發(fā)燒的還是嘔吐、腹瀉的病人,，都要積極補充水和電解質(zhì),，防止出現(xiàn)水電解質(zhì)平衡紊亂。

　　葉寰表示,，甲流,、新冠這些病毒感染性的疾病，很多病人都會合并有胃腸型感冒特征,，包括惡心,、嘔吐、腹瀉的癥狀,，常常讓人誤認為是消化系統(tǒng)疾病，其實它是來源于上呼吸道病毒感染引起的一些中毒反應,。

　　為什么冬季要注重補水補電解質(zhì),？

　　“適當補充電解質(zhì)，有利于冬季水分在體內(nèi)的儲留,，保證水分不過快地被干燥的空氣蒸發(fā)掉,，有利于呼吸道纖毛擺動，促進病原微生物和痰液分泌物的正常排出,?！比~寰表示，冬天的時候,，如果感覺到皮膚干燥,、咽干咽癢、唾液少,、痰液粘稠,，往往提示機體已經(jīng)缺水了，這時應該適當?shù)匮a充水分和電解質(zhì),，保持皮膚和黏膜的水分,，防止缺水導致局部免疫功能的下降。

　　如何補水補電解質(zhì),？葉寰建議,，每天喝水1500毫升左右,，如果在水里加適量的糖，更有利于水分的吸收,，當然糖尿病患者不能加糖,。“如果在補充水分的時候,，再適當飲用一些電解質(zhì)飲料的話,，無論是水還是電解質(zhì)，補充效果可能會更好,，因為電解質(zhì)本身就可以使人體水分得到更大的儲留,。”葉寰說,。事實上,，疫情也讓很多消費者對電解質(zhì)有了新的認識，在經(jīng)歷了去年冬季寶礦力水特等電解質(zhì)飲料賣斷貨后,，大家也了解到什么時候需要補充電解質(zhì)以及如何補等健康知識,。

　　盡管入冬以來，“支原體”“流感”“感冒”等詞頻上網(wǎng)絡熱搜,，但只要做好科學防范,，這些疾病都是可防可控的。