好多兒童即使燒退了，

　　還會(huì)長(zhǎng)時(shí)間咳嗽,，

　　有哪些居家緩解方法嗎,？

　　兒童是“稚陰稚陽(yáng)”之體，疾病初愈時(shí),，脾胃功能還比較脆弱,，不應(yīng)進(jìn)補(bǔ)過(guò)早、過(guò)多,，容易加重脾胃負(fù)擔(dān),，引起飲食積滯。

　　要辨清楚咳嗽屬于風(fēng)熱還是風(fēng)寒,?？人园橛醒拾W，咳白痰,，流清涕等,，是寒咳，可以用祛寒解表補(bǔ)肺氣的中成藥,?？人园橛锌赛S痰，咽痛,，流黃涕,，是熱咳，可以用清熱解毒化痰的中成藥,。另外,，燥咳、干咳,，沒(méi)有痰,，咳嗽聲好像撕布一樣的，可用潤(rùn)肺的辦法,。

　　食療方面,，具有清熱解毒作用的食療方很多，如雪梨,、馬蹄,、冰片、川貝等,。風(fēng)寒所引起的咳嗽,，建議用陳皮、生姜,、橙子放點(diǎn)瘦肉燉水給小孩喝,。風(fēng)燥熱的,，可以用沙參、麥冬,、蜂蜜等,。

　　從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，青菜,、水果比較寒涼,，如果患者體質(zhì)也偏寒，過(guò)量食用容易咳嗽,。尤其一到晚上,，更容易咳嗽、流鼻涕,、出汗,。所以，家長(zhǎng)要給孩子提供正確的食療方法,。

　　此外,，一些中醫(yī)療法，如用風(fēng)筒幫孩子吹大椎,，用生姜擦擦氣管部位,，都有助于緩解咳嗽。但前提是孩子沒(méi)有重癥肺炎和其他比較重的癥狀,，否則及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查,，盡早治療。

　　在中醫(yī)養(yǎng)生保健方面,，怎樣幫助

　　重點(diǎn)人群增強(qiáng)體質(zhì)、提升抵抗力,，

　　從而預(yù)防呼吸道疾病呢,？

　　每年冬天是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。高齡,、有基礎(chǔ)疾病,、服用免疫抑制、腫瘤放化療,、妊娠晚期,、低齡兒童等,，都是特別需要關(guān)注的重點(diǎn)人群。

　　中醫(yī)有個(gè)理論叫做“正氣存內(nèi),，邪不可干”,，所以特別強(qiáng)調(diào)，扶助正氣,，抵抗風(fēng)寒燥火,，建議從衣食住行等方面來(lái)防護(hù)。

　　第一,，衣著方面,，比如說(shuō)冬天室內(nèi)外溫差較大，早晚溫差也大,，要注意更換衣服,。

　　第二，飲食方面,，多吃一些扶助正氣,、健脾補(bǔ)氣的食物。冬天吃溫補(bǔ)的食物比較多,，比如羊肉,、牛肉、雞肉等,，可以搭配一些蘿卜,。民間說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”，蘿卜可以幫助消化,，又可以滋陰補(bǔ)氣,。另外，可以選擇一些藥膳,，以補(bǔ)氣驅(qū)寒潤(rùn)燥為主,，如使用黨參、黃芪,、生姜,、紫蘇葉、核桃等煲不同的湯,，搭配不同的膳食，從而提升抗病能力,。

　　第三,，居住方面，在允許的情況下一定要多通風(fēng),，還要保持濕度,。另外，中醫(yī)說(shuō)“動(dòng)則養(yǎng)陽(yáng)”,，一定要進(jìn)行運(yùn)動(dòng),。冬天運(yùn)動(dòng),，要在有太陽(yáng)的時(shí)間進(jìn)行，但要避免大汗淋漓,，以免損傷陽(yáng)氣,。

　　第四，用中醫(yī)藥輔助療法,，如按摩足三里,、肺俞穴，另外平時(shí)可用紫蘇葉,、艾葉,、生姜、桂枝等在睡覺(jué)前泡泡腳,。

　　文字來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會(huì)

　　視頻剪輯：樸沁瑩

　　編輯：王寧