好多兒童即使燒退了,，

　　還會(huì)長時(shí)間咳嗽,，

　　有哪些居家緩解方法嗎？

　　兒童是“稚陰稚陽”之體,，疾病初愈時(shí),，脾胃功能還比較脆弱,，不應(yīng)進(jìn)補(bǔ)過早、過多,，容易加重脾胃負(fù)擔(dān),，引起飲食積滯。

　　要辨清楚咳嗽屬于風(fēng)熱還是風(fēng)寒,?？人园橛醒拾W，咳白痰,，流清涕等,，是寒咳，可以用祛寒解表補(bǔ)肺氣的中成藥,?？人园橛锌赛S痰，咽痛,，流黃涕,，是熱咳，可以用清熱解毒化痰的中成藥,。另外,，燥咳、干咳,，沒有痰,，咳嗽聲好像撕布一樣的，可用潤肺的辦法,。

　　食療方面,，具有清熱解毒作用的食療方很多，如雪梨,、馬蹄,、冰片、川貝等,。風(fēng)寒所引起的咳嗽,，建議用陳皮、生姜,、橙子放點(diǎn)瘦肉燉水給小孩喝,。風(fēng)燥熱的，可以用沙參,、麥冬,、蜂蜜等。

　　從中醫(yī)角度來說,，青菜,、水果比較寒涼,，如果患者體質(zhì)也偏寒，過量食用容易咳嗽,。尤其一到晚上,，更容易咳嗽、流鼻涕,、出汗,。所以，家長要給孩子提供正確的食療方法,。

　　此外,，一些中醫(yī)療法，如用風(fēng)筒幫孩子吹大椎,，用生姜擦擦氣管部位,，都有助于緩解咳嗽。但前提是孩子沒有重癥肺炎和其他比較重的癥狀,，否則及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查,，盡早治療。

　　在中醫(yī)養(yǎng)生保健方面,，怎樣幫助

　　重點(diǎn)人群增強(qiáng)體質(zhì),、提升抵抗力，

　　從而預(yù)防呼吸道疾病呢,？

　　每年冬天是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),。高齡、有基礎(chǔ)疾病,、服用免疫抑制,、腫瘤放化療、妊娠晚期,、低齡兒童等，都是特別需要關(guān)注的重點(diǎn)人群,。

　　中醫(yī)有個(gè)理論叫做“正氣存內(nèi),，邪不可干”，所以特別強(qiáng)調(diào),，扶助正氣,，抵抗風(fēng)寒燥火，建議從衣食住行等方面來防護(hù),。

　　第一,，衣著方面，比如說冬天室內(nèi)外溫差較大,，早晚溫差也大,，要注意更換衣服,。

　　第二，飲食方面,，多吃一些扶助正氣,、健脾補(bǔ)氣的食物。冬天吃溫補(bǔ)的食物比較多,，比如羊肉,、牛肉、雞肉等,，可以搭配一些蘿卜,。民間說“冬吃蘿卜夏吃姜”，蘿卜可以幫助消化,，又可以滋陰補(bǔ)氣,。另外，可以選擇一些藥膳,，以補(bǔ)氣驅(qū)寒潤燥為主,，如使用黨參、黃芪,、生姜,、紫蘇葉、核桃等煲不同的湯,，搭配不同的膳食,，從而提升抗病能力。

　　第三,，居住方面,，在允許的情況下一定要多通風(fēng)，還要保持濕度,。另外,，中醫(yī)說“動(dòng)則養(yǎng)陽”，一定要進(jìn)行運(yùn)動(dòng),。冬天運(yùn)動(dòng),，要在有太陽的時(shí)間進(jìn)行，但要避免大汗淋漓,，以免損傷陽氣,。

　　第四，用中醫(yī)藥輔助療法,，如按摩足三里,、肺俞穴，另外平時(shí)可用紫蘇葉,、艾葉,、生姜,、桂枝等在睡覺前泡泡腳。

　　文字來源：國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會(huì)

　　視頻剪輯：樸沁瑩

　　編輯：王寧