亚洲国产成人精品无码一区二区_亚洲国产成人久久精品APP_亚洲精品成人网久久久久久_亚洲精品午夜无码电影网_亚洲另类欧美综合久久图片区_亚洲人成人无码网WWW电影首页_亚洲午夜福利AV一区二区无码_亚洲伊人久久精品影院_一本加勒比HEZYO无码人妻_怡红院精品久久久久久久高清,自拍偷在线精品自拍偷99,久久精品国产77777蜜臀,娇妻穿丁字裤被领导玩弄

網(wǎng)站地圖 - 關(guān)于我們
您的當(dāng)前位置: 首頁 > 健康 > 醫(yī)療健康 正文

清明節(jié)常說的吃“三白”,究竟是哪三種美食?(附食譜制作方法)

作者:用戶投稿 時間:2023-04-05 09:48 點擊:次
導(dǎo)讀:今天是清明節(jié),,一種與之相關(guān)的習(xí)俗再次引發(fā)了人們的熱議,。這就是“清明吃三白,一年病不來”的習(xí)俗,。這一說法在老人中廣為流傳,,但是年輕人可能就疑惑了。那么,,“三白”到底是什么,?這個習(xí)俗的來歷又是什么?它與健康有什么關(guān)系,?讓我們一起來了解一下,。歡迎大家在留言區(qū)評論在你們當(dāng)?shù)厍迕鞴?jié)有什么飲食習(xí)俗嗎?據(jù)傳統(tǒng)習(xí)俗,,清明節(jié)應(yīng)該吃“三白”食品,。所謂“三白”,是指豆芽,、冬瓜和銀耳,。這種習(xí)俗已有上百年的歷史,但很多人對

今天是清明節(jié),,一種與之相關(guān)的習(xí)俗再次引發(fā)了人們的熱議,。這就是“清明吃三白,一年病不來”的習(xí)俗,。這一說法在老人中廣為流傳,,但是年輕人可能就疑惑了。那么,,“三白”到底是什么,?這個習(xí)俗的來歷又是什么?它與健康有什么關(guān)系,?讓我們一起來了解一下,。

歡迎大家在留言區(qū)評論

在你們當(dāng)?shù)厍迕鞴?jié)有什么飲食習(xí)俗嗎,?

據(jù)傳統(tǒng)習(xí)俗,清明節(jié)應(yīng)該吃“三白”食品,。所謂“三白”,,是指豆芽、冬瓜和銀耳,。這種習(xí)俗已有上百年的歷史,,但很多人對它的由來和意義并不了解。

那么,,“三白”食品有何功效呢,?首先,豆芽是一種低熱量,、高營養(yǎng)的蔬菜,,富含維生素C、鈣,、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),,有助于增強人體免疫力、調(diào)節(jié)腸胃功能,。

其次,,冬瓜是一種利尿、降壓的蔬菜,,能夠有效清熱解毒,、消除體內(nèi)濕氣,對預(yù)防水腫,、痰多,、口臭等有良好的療效。

最后,,銀耳則是一種養(yǎng)顏美容的佳品,,含有豐富的膠質(zhì)和多種維生素,能夠清除自由基,、保護皮膚和血管健康,,對保持青春美貌有很大的幫助。

清明節(jié)常說的吃“三白”,究竟是哪三種美食,?(附食譜制作方法)(圖5)


清明時節(jié)陽氣升發(fā),,若是不注意的話,容易肝火旺盛,引起上火,。同時清明時節(jié)多陰雨,除濕也是一個很重要的內(nèi)容,。因此在清明時節(jié)的飲食,,最好可以兼具清肝降火,同時又能幫助除濕,。老人常說,,“清明吃3白,一年病不來”,。

下面分享和豆芽,、冬瓜、銀耳相關(guān)的美食吧~

1,、在清洗豆芽之前,,最好先去掉芽帽和根須,然后將其沖洗干凈,,并在瀝水籃中控制水分,。

2、除了豆芽之外,,我們還需要準(zhǔn)備一些配菜,,例如菠菜、胡蘿卜和香菇,,這些配菜需要先清洗干凈,,然后切好備用。

3,、燒兩鍋水,,一鍋用來焯豆芽,取出后再焯胡蘿卜和香菇,。另一鍋用來焯菠菜,,但需要掌握好時間,以免過度焯煮導(dǎo)致口感變差和營養(yǎng)流失,。

4,、在鍋中放入幾粒花椒,,先炒出香味,,然后倒入適量的食用油繼續(xù)炸制。將花椒取出,,然后加入蒜蓉和蔥花,,微火炒香,接著倒入生抽,、蠔油和少許鹽,,攪拌均勻并繼續(xù)炒香,。

5、炒制完成后,,將各種食材加入鍋中,,進行充分翻炒,讓調(diào)味料的味道充分融入食材中,。最后,,將炒好的菜品盛出裝盤即可。

1.需要準(zhǔn)備的材料有鴨子,、冬瓜,、蔥、姜,、料酒,、鹽等。鴨子要選用新鮮的肉質(zhì)較為細嫩的品種,,冬瓜要選用表皮光滑,、無斑點的品種。

2.將鴨子清洗干凈,,去掉雜質(zhì)和油脂,,切成小塊,用料酒和鹽腌制10分鐘,。

3.將冬瓜去皮去籽,,切成大小適中的塊。

4.將鴨子塊放入鍋中,,加入適量的清水,,大火煮沸后將火調(diào)小,撇去浮沫,,加入蔥姜等調(diào)味品,,繼續(xù)煮約1個小時。

5.將切好的冬瓜塊放入鍋中,,繼續(xù)煮約30分鐘,,直到冬瓜軟爛。

6.加入適量鹽,,據(jù)個人口味調(diào)整味道,,再煮約10分鐘。

1.將干銀耳浸泡在水中至少 30 分鐘,,直到它變軟,。

2.把燕麥片加入到鍋中,加入 2 杯水,然后煮沸,。

3.減小火力,,然后加入牛奶和浸泡好的銀耳。

4.不斷地攪拌,,讓燕麥片和銀耳均勻地混合在一起,。

5.煮熟約 10-15 分鐘,直到燕麥煮熟并且粥的質(zhì)地變得柔軟,。

6.加入冰糖或蜂蜜,根據(jù)個人口味調(diào)味,。

7.裝盤,,用枸杞或其他堅果作為裝飾,即可享用,。

以上跟大家分享3種適合這個清明季節(jié)的白色食物,,順應(yīng)季節(jié)而食,身體多受益,??燹D(zhuǎn)發(fā)分享給身邊的親朋好友吧~


打賞

取消

感謝您的支持,,我會繼續(xù)努力的!

掃碼支持
掃碼打賞,,你說多少就多少

打開支付寶掃一掃,即可進行掃碼打賞哦

相關(guān)推薦:

網(wǎng)友評論:

推薦使用友言、多說,、暢言(需備案后使用)等社會化評論插件

Copyright ? 2021 早報網(wǎng) 版權(quán)所有
蘇ICP備19042297號-4

蘇公網(wǎng)安備32131102000875號

本網(wǎng)站所刊載信息,不代表早報網(wǎng)觀點,。如您發(fā)現(xiàn)內(nèi)容涉嫌侵權(quán)違法立即與我們聯(lián)系客服 [email protected] 對其相關(guān)內(nèi)容進行刪除,。
早報網(wǎng)登載文章只用于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其描述,。文章內(nèi)容僅供參考,,不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作,,風(fēng)險自擔(dān),。
《早報網(wǎng)》官方網(wǎng)站:xzxyjj.com互聯(lián)網(wǎng)違法和不良信息舉報中心
Top