近日，當(dāng)紅女藝人,、美妝博主,、美妝圈的帶貨女王林允因?yàn)榉窒頄|方寶石香氛洗發(fā)水，引爆了愛(ài)美人士的廣泛關(guān)注,，微博話題#林允頭皮健康#更是獲得了超過(guò)一點(diǎn)五億閱讀,。

　　頭皮健康一定要注意神奇的維生素，內(nèi)服外洗效果才更好哦,。

　　頭皮保養(yǎng)1,。 攝取維生素A，幫助油脂平衡

　　缺乏維生素A可能導(dǎo)致頭發(fā)不夠強(qiáng)韌，攝取適量含有維生素A的食物,，幫助增進(jìn)皮膚黏膜與頭皮的健康狀態(tài),，有助于產(chǎn)生皮脂的油性物質(zhì)，滋潤(rùn)頭皮,、維持頭皮健康平衡,，像是地瓜、胡蘿卜,、菠菜皆富含β-胡蘿卜素,，可在身體中轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，相當(dāng)適合日常攝取,。

　　頭皮保養(yǎng)2,。 維生素B群，維持頭皮代謝健康

　　維生素B群與頭皮代謝健康息息相關(guān),，不僅影響發(fā)根強(qiáng)健,，也助于維持能量與胺基酸的正常代謝，建議適量攝取谷物,、雞肉,、海鮮、深綠色蔬菜,、鷹嘴豆等食材,，幫助代謝更加分。

　　頭皮保養(yǎng)3,。 攝取維生素C,，頭皮抗氧化、自然不塌黏

　　“鐵”是維持頭皮健康必需的礦物質(zhì),，當(dāng)身體中的維生素Ｃ足夠時(shí),，能夠促進(jìn)膠原蛋白生成，幫助身體鐵吸收率增加,，奇異果,、葡萄柚、圣女果西紅柿皆是維生素C的良好來(lái)源,。

　　頭皮保養(yǎng)4,。 維生素D，提升頭皮保護(hù)力

　　身體中的維生素D濃度與蓬松發(fā)密度有關(guān),，維生素D是一種脂溶性維生素,，能提升頭皮保護(hù)力，幫助強(qiáng)健發(fā)根,。一般來(lái)說(shuō),，可透過(guò)日曬20分鐘,，讓身體自行合成維生素D；飲食方面則建議適量攝取鮭魚(yú),、黑木耳,、日曬菇、牛奶等食材,；另外,，通常純素食者較易缺乏足夠的維生素D，需特別留意飲食攝取,。

　　頭皮保養(yǎng)5。 維生素E,，頭皮控油平衡

　　維生素E是頭皮油質(zhì)平衡的關(guān)鍵,，能減少不飽和脂肪酸的氧化、增進(jìn)皮膚健康,，杏仁,、腰果、南瓜子,、橄欖油,、酪梨油，都是維生素E的良好來(lái)源,，上班族則通過(guò)堅(jiān)果隨手包,、雜糧飯、無(wú)調(diào)味堅(jiān)果飲等食材進(jìn)行攝取,。最近因?yàn)榱衷实姆窒矶蠡鸬臇|方寶石香氛洗發(fā)水,，主要成分有油茶籽油和稻籽水，其中油茶籽油富含維生素E,，能保護(hù)皮膚和護(hù)理頭發(fā),，很多地方有使用油茶籽油的傳統(tǒng)，一般在晚上洗完澡之后,，可以用茶花籽油涂抹在皮膚上面,，能夠避免皮膚中的水分過(guò)度流失，達(dá)到保護(hù)皮膚的效果,。也可以洗完頭發(fā)之后把茶花籽油涂抹在頭發(fā)上面,，可以改善頭發(fā)干枯和毛糙的情況，而且還能使頭發(fā)變得更加順直,。稻子水中含有豐富的維生素,，能夠增加頭皮及頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),，改善發(fā)質(zhì);稻籽水一般為弱酸性,，能夠抑制頭皮微生物的生長(zhǎng)，治療頭部脂溢性脫發(fā)等疾病。

　　東方寶石香氛洗發(fā)水被稱為“高顱頂神器“,，全新升級(jí)配方,，溫和清潔頭皮全新植物成分，調(diào)節(jié)頭皮出油,，乳白色乳狀質(zhì)地,，泡沫輕軟豐盈發(fā)絲根根清爽，蓬松立體,，還有類似祖馬龍水梨花蕾香味,。像甜美的水梨花在晚香玉和白麝香中綻放，清新溫柔的味道讓人感受到夏季的來(lái)臨,。