新華社北京5月6日電　觀鳥(niǎo)是常見(jiàn)的自然休閑活動(dòng)之一。美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)大學(xué)生的新研究發(fā)現(xiàn),，接觸大自然可以改善大學(xué)生的心理健康,，尤其與散步等普通的自然接觸相比，觀鳥(niǎo)可以帶來(lái)更高的主觀幸福感,。

　　 美國(guó)北卡羅來(lái)納州立大學(xué)在新聞公報(bào)中介紹,，研究團(tuán)隊(duì)將112名大學(xué)生參與者分為3組：對(duì)照組、散步組和觀鳥(niǎo)組,，其中觀鳥(niǎo)組和散步組分別每周進(jìn)行5次大于30分鐘的觀鳥(niǎo)和散步活動(dòng),，然后研究人員評(píng)估這些參與者自我報(bào)告的主觀幸福感和心理困擾水平。

　　 為了定量衡量主觀幸福感,，研究人員使用了一項(xiàng)包含5個(gè)問(wèn)題的調(diào)查――世界衛(wèi)生組織五項(xiàng)幸福指數(shù)（WHO-5）,。該調(diào)查要求參與者對(duì)過(guò)去兩周內(nèi)有關(guān)幸福感的陳述進(jìn)行從0至5的評(píng)分。研究人員將五項(xiàng)回答相加即得出原始幸福感得分,，0分代表最差的生活質(zhì)量,，25分代表最好的生活質(zhì)量。同時(shí)，研究人員還會(huì)通過(guò)另外的問(wèn)卷得分來(lái)評(píng)估參與者的心理困擾水平,。

　　 研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),，所有3個(gè)組的WHO-5分?jǐn)?shù)都有所提高，其中觀鳥(niǎo)組的得分開(kāi)始較低,，但結(jié)束時(shí)卻高于其他兩組,。研究還發(fā)現(xiàn)，接觸大自然可以降低心理困擾水平,，即觀鳥(niǎo)組和散步組的心理困擾水平問(wèn)卷分?jǐn)?shù)均有所下降,。

　　 研究人員表示，觀鳥(niǎo)是一項(xiàng)很容易進(jìn)行的活動(dòng),，這一研究結(jié)果提醒人們,，當(dāng)感覺(jué)到壓力時(shí)，不如到大自然中去看看鳥(niǎo),。