出現(xiàn)節(jié)后綜合征，這些方法讓你“滿血復活”
導讀： 節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破，進而產(chǎn)生的一系列問題。5個方法助你“滿血復活”： 01 早睡早起,，
節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破，進而產(chǎn)生的一系列問題。5個方法助你“滿血復活”：
01
早睡早起，睡前減少電子產(chǎn)品使用,。
02
清淡飲食,，少食油膩。
03
在工作中多設置休息時間,，多走動,。
04
適度運動，如散步,、慢跑等,。
05
積極進行自我心理調(diào)適。
愿你重燃工作中的意義感,，新的一年將會真正“元氣滿滿”,！
來源：健康中國
策劃：譚嘉 王寧
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