近日,，北京迎來連續(xù)幾天的降雪,，天氣變得更冷，不少人擔心降溫了是不是更容易患上呼吸道疾病,。中醫(yī)講究“四時有節(jié),，六氣調和”“天氣下降，地氣上騰,，天地交通”,，在今年初冬時節(jié)平均氣溫較高、甚至出現超過30°C的情況,，就屬于天地之氣沒有交通,，人才容易受到外邪的侵襲，而在經歷這一場大雪后,，只要做好保暖,，人反而不容易中招了。那么面對接下來還要持續(xù)寒冷幾個月的冬天,，我們該如何預防疾?。可钪杏钟心男翱印毙枰荛_呢,？

　　感冒了生扛能增強體質,？錯！

　　總有些人會輕視感冒,，覺得這是個小病，不吃藥扛扛就過去了,，甚至有些人覺得小病扛一扛能讓抵抗力變強,，這都是錯誤的認知。中醫(yī)常用一句話來形容感冒――“走馬看傷寒”,，指的是感冒變化快,，一不小心病情就可能加重。因此,，在面對感冒時一定要給予足夠的重視,，不可小覷。

　　門診中經常會遇到患者說,，感冒總是不好,，白天感覺沒事了,，一到晚上就低燒，問了才知道患者“不聽話”,，還沒痊愈就自己停藥,。服用中藥能夠幫助人體在祛除邪氣的同時提升正氣，要遵醫(yī)囑吃到身體康復,，避免疾病反復發(fā)作,。

　　那么哪些人群可以扛一扛？正氣比較足,，也就是抵抗力強的人,，在病情沒有發(fā)生“傳變”的情況下，能夠靠自身免疫力痊愈,。而一旦出現嗓子痛,、咳嗽、發(fā)高燒等入里化熱的癥狀,，就說明病情發(fā)生了“傳變”,，變得更為復雜，這時就不能再扛了,，需要及時就醫(yī),，通過治療幫助人體痊愈。像是這種表邪不解,、入里化熱的情況,，如果本身內熱就重，屬于“寒包火”,，容易出現高熱不退或反復發(fā)熱,，此時用麻杏石甘湯很合適，能夠幫助人體解掉表邪,、祛除熱邪,。

　　吃了藥就行，生活方式不用管,？錯,！

　　對于免疫力較強的人來說，感冒一般可以在七天內自愈,。對于體質較弱的人來說,，遵醫(yī)囑服藥也能在一周左右康復。但要保證好好休息,、清淡飲食,、多喝熱水，幫助人體對抗外邪,，不可再做熬夜,、過勞,、重口味飲食等對身體有損傷的事情。

　　不少人誤認為只要吃了藥,，感冒就能好,，在生活中依舊不注意，熬夜甚至通宵,，吃辛辣刺激的食物或吃太多甜食等,，導致病情加重或遷延不愈。要知道良好的生活方式是基礎,、是前提,，將不良習慣持續(xù)下去只會惡性循環(huán)，對身體造成損傷,，不利于疾病的恢復,。

　　中醫(yī)認為外感病邪傷及六腑，而長期的不良生活方式傷及五臟,，外感加上內傷,，疾病就不容易痊愈。例如,，遷延不愈的咳嗽,，中醫(yī)講“五臟六腑皆令人咳”，咳嗽一直不好可能是肺熱,，可能是脾虛,，也可能是腎的津液不足。

　　清代名醫(yī)徐大椿講“傷風不醒便成癆”,，也就是說感冒久久不愈會變成虛證,，導致人體陰陽失衡加重，免疫力低下,，對人體造成更大的損傷,。這時就不能只治療感冒了，還要及時有針對性地進行補虛,。

　　生病了補一補好得快,？錯！

　　關于中醫(yī)的養(yǎng)生補益之道,，其中很重要的一項就是，不能在外邪侵襲人體時進補,，即不可以在疾病的急性發(fā)作期吃任何補益類的東西,，包括補益藥、藥膳和食療等,。因為在此時進補等于是“閉門留寇”,，會導致無法將外邪順利祛除體外,，拖長病程，加重身體的損傷,。

　　那么是不是所有的感冒都不能補呢,？也不是。大家都知道感冒一般可以分為風寒感冒,、風熱感冒,、暑濕感冒等不同類型，實際上還有體虛感冒,，多見于體弱的老人,、女性和小兒，以及患有慢性呼吸道疾病的人群,。

　　體虛感冒又可分成氣虛感冒,、陰虛感冒、陽虛感冒,。針對體虛感冒,，要在醫(yī)生的指導下，在解表的同時進行益氣或滋陰或助陽,，扶助人體正氣,，感冒才能盡快治愈。但值得提醒的是,，對于自己是否患有體虛感冒,，需要經過醫(yī)生的診斷，不可自行盲目判斷然后進補,，以防適得其反,。

　　北京濟仁康中醫(yī)診所主治醫(yī)師 項興樹

　　來源：北京晚報