近日，北京迎來連續(xù)幾天的降雪，天氣變得更冷,，不少人擔(dān)心降溫了是不是更容易患上呼吸道疾病,。中醫(yī)講究“四時有節(jié),，六氣調(diào)和”“天氣下降,，地氣上騰，天地交通”,，在今年初冬時節(jié)平均氣溫較高,、甚至出現(xiàn)超過30°C的情況，就屬于天地之氣沒有交通,，人才容易受到外邪的侵襲,，而在經(jīng)歷這一場大雪后，只要做好保暖,，人反而不容易中招了,。那么面對接下來還要持續(xù)寒冷幾個月的冬天，我們該如何預(yù)防疾??？生活中又有哪些“坑”需要避開呢？

　　感冒了生扛能增強(qiáng)體質(zhì),？錯,！

　　總有些人會輕視感冒，覺得這是個小病,，不吃藥扛扛就過去了,，甚至有些人覺得小病扛一扛能讓抵抗力變強(qiáng)，這都是錯誤的認(rèn)知,。中醫(yī)常用一句話來形容感冒――“走馬看傷寒”,，指的是感冒變化快,，一不小心病情就可能加重,。因此，在面對感冒時一定要給予足夠的重視,，不可小覷,。

　　門診中經(jīng)常會遇到患者說，感冒總是不好,，白天感覺沒事了,，一到晚上就低燒，問了才知道患者“不聽話”,，還沒痊愈就自己停藥,。服用中藥能夠幫助人體在祛除邪氣的同時提升正氣，要遵醫(yī)囑吃到身體康復(fù),，避免疾病反復(fù)發(fā)作,。

　　那么哪些人群可以扛一扛？正氣比較足,，也就是抵抗力強(qiáng)的人,，在病情沒有發(fā)生“傳變”的情況下,，能夠靠自身免疫力痊愈。而一旦出現(xiàn)嗓子痛,、咳嗽,、發(fā)高燒等入里化熱的癥狀，就說明病情發(fā)生了“傳變”,，變得更為復(fù)雜,，這時就不能再扛了，需要及時就醫(yī),，通過治療幫助人體痊愈,。像是這種表邪不解、入里化熱的情況,，如果本身內(nèi)熱就重,，屬于“寒包火”，容易出現(xiàn)高熱不退或反復(fù)發(fā)熱,，此時用麻杏石甘湯很合適,，能夠幫助人體解掉表邪、祛除熱邪,。

　　吃了藥就行,，生活方式不用管？錯,！

　　對于免疫力較強(qiáng)的人來說,，感冒一般可以在七天內(nèi)自愈。對于體質(zhì)較弱的人來說,，遵醫(yī)囑服藥也能在一周左右康復(fù),。但要保證好好休息、清淡飲食,、多喝熱水,，幫助人體對抗外邪，不可再做熬夜,、過勞,、重口味飲食等對身體有損傷的事情。

　　不少人誤認(rèn)為只要吃了藥,，感冒就能好,，在生活中依舊不注意，熬夜甚至通宵,，吃辛辣刺激的食物或吃太多甜食等,，導(dǎo)致病情加重或遷延不愈。要知道良好的生活方式是基礎(chǔ)、是前提,，將不良習(xí)慣持續(xù)下去只會惡性循環(huán),，對身體造成損傷，不利于疾病的恢復(fù),。

　　中醫(yī)認(rèn)為外感病邪傷及六腑,，而長期的不良生活方式傷及五臟，外感加上內(nèi)傷,，疾病就不容易痊愈,。例如，遷延不愈的咳嗽,，中醫(yī)講“五臟六腑皆令人咳”,，咳嗽一直不好可能是肺熱，可能是脾虛,，也可能是腎的津液不足,。

　　清代名醫(yī)徐大椿講“傷風(fēng)不醒便成癆”，也就是說感冒久久不愈會變成虛證,，導(dǎo)致人體陰陽失衡加重,，免疫力低下，對人體造成更大的損傷,。這時就不能只治療感冒了,，還要及時有針對性地進(jìn)行補(bǔ)虛。

　　生病了補(bǔ)一補(bǔ)好得快,？錯,！

　　關(guān)于中醫(yī)的養(yǎng)生補(bǔ)益之道，其中很重要的一項就是,，不能在外邪侵襲人體時進(jìn)補(bǔ),，即不可以在疾病的急性發(fā)作期吃任何補(bǔ)益類的東西，包括補(bǔ)益藥,、藥膳和食療等,。因為在此時進(jìn)補(bǔ)等于是“閉門留寇”,，會導(dǎo)致無法將外邪順利祛除體外,，拖長病程，加重身體的損傷,。

　　那么是不是所有的感冒都不能補(bǔ)呢,？也不是。大家都知道感冒一般可以分為風(fēng)寒感冒,、風(fēng)熱感冒,、暑濕感冒等不同類型，實際上還有體虛感冒，多見于體弱的老人,、女性和小兒,，以及患有慢性呼吸道疾病的人群。

　　體虛感冒又可分成氣虛感冒,、陰虛感冒,、陽虛感冒。針對體虛感冒,，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，在解表的同時進(jìn)行益氣或滋陰或助陽，扶助人體正氣,，感冒才能盡快治愈,。但值得提醒的是，對于自己是否患有體虛感冒,，需要經(jīng)過醫(yī)生的診斷,，不可自行盲目判斷然后進(jìn)補(bǔ)，以防適得其反,。

　　北京濟(jì)仁康中醫(yī)診所主治醫(yī)師 項興樹

　　來源：北京晚報