您是否計(jì)算過(guò)自己每天面對(duì)手機(jī)、電腦,、平板等電子屏幕的時(shí)間,？

　　是6小時(shí),、8小時(shí)，還是更久？

　　眼睛的工作時(shí)長(zhǎng)仿佛“007”特工,，從早上睜眼開(kāi)始,，直至睡前最后一刻，除了短暫的休息,，一整天幾乎都在與電子屏幕為伴,。仔細(xì)一算，恐怕遠(yuǎn)超10小時(shí),，有時(shí)甚至超過(guò)了12小時(shí),。

　　在這個(gè)數(shù)字化時(shí)代，長(zhǎng)時(shí)間的用眼容易導(dǎo)致淚液分泌不足,，瞬目減少,，再加上秋冬季節(jié)的干燥，佩戴隱形眼鏡或長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里,，眼部容易出現(xiàn)干澀,、疲勞等癥狀，甚至發(fā)展為干眼癥,，表現(xiàn)為眼疲勞,、異物感、干澀感等,，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)眼部灼痛,、刺痛等。

　　干眼癥,，源于眼表淚膜的不穩(wěn)定,、瞼板腺終末開(kāi)口的堵塞或淚水分泌的不足。治療干眼癥,，除了常規(guī)的人工淚液,、抗炎、瞼板腺按摩等方法,，中醫(yī)的智慧也為我們提供了獨(dú)特的解決方案,。

　　中醫(yī)認(rèn)為干眼癥的其主要病機(jī)為津液虧虛、郁火蒸灼,、目失津液濡潤(rùn),，其本質(zhì)在于“陰虛”。

　　中藥湯劑,，作為中醫(yī)的一種治療方式,，不僅可以調(diào)理體質(zhì)，更能改善干眼癥的臨床癥狀,，增加淚液分泌,，改善干眼癥的癥狀,。中藥熏蒸，則是一種獨(dú)特的外治療法,，通過(guò)熱療與中藥?kù)F化藥液的雙重作用,，疏通經(jīng)絡(luò)、腠理,，調(diào)和氣血,，改善相關(guān)癥狀。

　　此外,，中醫(yī)的針刺治療也獨(dú)具特色,。肝開(kāi)竅于目，膀胱經(jīng),、胃經(jīng),、肝膽經(jīng)均與眼有著一定的聯(lián)系。通過(guò)刺激眼周及全身相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)穴位,，可以疏通經(jīng)絡(luò),、調(diào)節(jié)眼部氣血，增加淚液分泌,。

　　保護(hù)眼睛,，日常飲食同樣重要。適量補(bǔ)充維生素B2和維生素C,，增加動(dòng)物肝臟,、蛋白質(zhì)、牛奶,、新鮮蔬菜,、水果的攝入量等，都對(duì)眼睛有一定的好處,，適量飲用菊花茶對(duì)于肝火旺,、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀癥狀有較好的緩解作用。

　　讓谷醫(yī)堂陪伴您,，在享受現(xiàn)代科技帶來(lái)的便利的同時(shí)，也不忘用傳統(tǒng)智慧呵護(hù)雙眼,。