良好的睡眠是個人健康的重要影響因素,，同時也是幸福感的重要組成部分。近日,，由喜臨門睡眠研究院主編,、中國社會科學(xué)院社會學(xué)研究所社會心理學(xué)研究中心研創(chuàng),、社會科學(xué)文獻出版社出版的《中國睡眠研究報告2024》（下稱"報告"）在北京發(fā)布。

　　報告顯示，2023年我國居民睡眠指數(shù)為62.61分,，較2022年降低了5.16,，較2021年降低了2.17，為近三年睡眠指數(shù)新低,。

　　經(jīng)濟越發(fā)達，越不能好好睡覺,？

　　睡眠指數(shù)的指標體系由三個一級指標構(gòu)成,，分別是睡眠質(zhì)量、睡眠信念和行為,、睡眠環(huán)境,。2023年睡眠環(huán)境指標分為66.97分，在三個一級指標中得分最高,；其次是睡眠質(zhì)量指標（66.71分）,，睡眠信念和行為指標得分最低（54.27分）。從變化幅度來看,，睡眠信念和行為指標的變化幅度最小,，相比2021年下降了0.46分，相比2022年下降了2.28分,；而睡眠質(zhì)量指標的變化幅度最大,，相比2021年下降了4.80分，相比2022年下降了7.51分,。

　　分區(qū)域來看,，在七大地區(qū)中，東北地區(qū)的睡眠指數(shù)三年來都較高,，西北地區(qū)和華南地區(qū)的睡眠指數(shù)較低,。報告顯示，從睡眠指數(shù)城市分級排序的變化情況來看,，2023年,，總的來說，經(jīng)濟發(fā)展水平與睡眠狀況間的負相關(guān)變得更為明顯,。

　　事實上，居民睡眠狀況的好與壞應(yīng)從睡眠時長和睡眠質(zhì)量兩方面來衡定,，同時睡眠質(zhì)量的高與低更取決于人們的平時所處的社會環(huán)境,、家庭環(huán)境和睡眠環(huán)境。

　　報告顯示,，2023年我國居民睡眠市場約為7.37±1.35小時，與2022年基本持平,。去年我國居民平均入睡時間為23：14,，平均起床時間為7：15；入睡時間較2022年提前半個小時,，起床時間較2022年提前超1小時,。然而,，更多人的主觀睡眠質(zhì)量變差了。

　　究其原因,，主要是受智能手機的影響,。報告指出，隨著社會的發(fā)展,，智能手機拓展社交,、娛樂和學(xué)習(xí)方式的同時，帶來了手機過度使用和可能增長的手機成癮問題,。相較2021年和2022年,，人們在2023年睡前使用手機、上網(wǎng)的行為致使睡眠拖延現(xiàn)象更多了,。

　　在睡眠環(huán)境方面,，2023年被調(diào)查者表示對于社會環(huán)境中的社會關(guān)系滿意度有所下降的同時，并認為家庭環(huán)境和居住環(huán)境也進一步變差,。報告指出,，居民睡眠狀況想要得到改善，還需要從改變睡眠信念和行為,、改變睡眠環(huán)境入手,，單純增加睡眠時長的作用不一定明顯。

　　多管齊下,，改善睡眠質(zhì)量迫在眉睫

　　報告指出,，為了改善睡眠質(zhì)量，越來越多的人使用助眠產(chǎn)品,，不少消費者期待愈發(fā)成熟的人工智能應(yīng)用能夠幫助他們改善睡眠,。調(diào)查顯示，家居類助眠產(chǎn)品比如床墊,、助眠枕等需求最大,，其次是睡眠環(huán)境類產(chǎn)品、睡眠保健類產(chǎn)品,，而更多消費者對于智能床墊的放松按摩,、多角度睡姿、舒適喚醒等功能需求最為迫切,。

　　以家居類助眠產(chǎn)品（床墊）為例,，報告顯示,，有69.45%的被調(diào)查者愿意使用助眠放松按摩功能，占比最高；其次是多角度睡姿功能,；隨后依次是舒適喚醒功能,、人體健康體征監(jiān)測功能、助眠音頻（與呼吸同頻）功能,、空氣彈簧自適應(yīng)調(diào)節(jié)功能,。此外，被調(diào)查者對腦波控制燈光開關(guān)功能的需求最小,。

　　值得一提的是,，作為以"致力于人類的健康睡眠"為使命的科技睡眠品牌，喜臨門在連續(xù)12年開展中國睡眠指數(shù)調(diào)查研究的同時,，就不斷提升以床墊為核心的睡眠產(chǎn)品科技含量,，滿足消費者對健康睡眠的需求。

　　在產(chǎn)品研發(fā)上,，2012年至今,，喜臨門在睡眠科技研發(fā)領(lǐng)域投入超10億元，是國內(nèi)行業(yè)研發(fā)投入最多的企業(yè),。據(jù)悉,，喜臨門推出的耗時9年研發(fā)、擁有107項專利的智能床墊Smart 1,，以及聯(lián)手諾貝爾獎得主喬治·斯穆特博士共同打造了極具突破性的Ai空氣能助眠床墊,，均是其通過產(chǎn)品創(chuàng)新、人工智能技術(shù),、深睡科技等新質(zhì)生產(chǎn)力助力健康睡眠的經(jīng)典案例,。未來，喜臨門還將繼續(xù)關(guān)注智能時代的睡眠健康,，專注產(chǎn)品研發(fā)創(chuàng)新,，讓深度睡眠真正成為推動社會文明進步的重要力量。