甘氨酸的每日攝入量因人而異，但一般不超過12克,。

甘氨酸是一種非必需氨基酸,，對人體有多種益處，包括參與蛋白質(zhì)合成,、抑制機(jī)體對銅的吸收等,。盡管甘氨酸對于人體來說是必要的，但其每日攝入量因人而異,，通常建議不超過12克,。對于健身人群來說，長期服用甘氨酸的風(fēng)險(xiǎn)尚未明確,。此外,，甘氨酸在人體內(nèi)的日攝入量約為25克，但這個(gè)數(shù)據(jù)可能因個(gè)體差異而有所不同,。

值得注意的是,，甘氨酸通過食物獲取的量非常少，導(dǎo)致很多人實(shí)際上缺乏甘氨酸,。因此,，一些研究人員認(rèn)為，人體中可用的甘氨酸量可能不足以滿足新陳代謝的需要,，膳食補(bǔ)充劑是適當(dāng)?shù)?。普通人通常可以從食物中攝入1.5至3.0克甘氨酸,，因此他們的每日攝入量約為4.5至6克,。

綜上所述，甘氨酸的每日攝入量應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況而定,，一般在12克,。對于那些可能缺乏甘氨酸的人來說，通過食物或膳食補(bǔ)充劑來滿足身體需求可能是必要的12 克以上,。