陽痿和早泄嚴(yán)重影響個人的正常生活,，早泄的治療方式有心理和行為治療、局部治療等,。有效的治療陽痿和早泄就要提高身體素質(zhì),，戒煙戒酒，提高自信,，性生活有節(jié)制,、杜絕手淫，必要時進(jìn)行按摩治療,、藥物治療和手術(shù)治療,。

眾所周知，好的習(xí)慣是預(yù)防各種疾病的重要條件,。當(dāng)然,，陽痿這種疾病也不例外，那么,，對于廣大男性朋友而言,，要想有效地遠(yuǎn)離陽痿這種疾病的傷害，應(yīng)該養(yǎng)成哪些良好的習(xí)慣呢?強(qiáng)壽藥業(yè)帶大家了解一下：

習(xí)慣1：要戒煙酒

對于男性朋友來說,，煙酒可以說是重大的危害,，吸煙會導(dǎo)致陰莖血液的供應(yīng)功能受到影響，一定程度上降低其性能力,，喝酒會導(dǎo)致睪固酮減少,，為性健康埋下隱患。

習(xí)慣2：加強(qiáng)體育鍛煉

養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣,，通過體育鍛煉來消耗體內(nèi)多余的熱量,，同時在鍛煉的時候還可以增強(qiáng)生活承受力，有利于身體健康,。

習(xí)慣3：均衡飲食

飲食對于人們來說是至關(guān)重要的,，通過均衡的飲食習(xí)慣，往往可以均衡營養(yǎng),，維持身體的健康,，同時需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物，多吃些蔬菜水果,。

習(xí)慣4：良好心態(tài)

良好的心態(tài)可以有效的預(yù)防疾病,，在生活中不要對于名利看得太重，遇到困難或者挫折的時候,，積極調(diào)整自己的心態(tài),，避免不良情緒對自己的影響，有效的避免陽痿疾病出現(xiàn),。

習(xí)慣5：好好休息

過于勞累會影響男性的性能力,，因此在應(yīng)對的時候需要注意休息,，保持旺盛的精力，預(yù)防陽痿,。

以上就是為大家介紹的可以有效預(yù)防陽痿的5個好習(xí)慣,，廣大男性朋友一定要在日常生活中多多培養(yǎng)這些好習(xí)慣。在此提醒一下那些喜好吸煙的男性朋友,，一定要適當(dāng)克制自己的煙癮,，因為過量吸煙，會在一定程度上影響人體的性能力,。

可能很多人都很疑惑陽痿能自己恢復(fù)嗎,？強(qiáng)壽大藥房告訴大家：因為陽痿的原因較為復(fù)雜，有心理性,、器質(zhì)性,，且還受到生活方式影響，甚至不良的生活習(xí)慣,、方式,，也可引起陽痿，所以部分人的陽痿可自行恢復(fù),。比如經(jīng)常熬夜,、不運動或見到女朋友、媳婦緊張,，此時通過吃藥,，如西地那非、他達(dá)拉非,、伐地那非等,，改善癥狀，然后自行鍛煉,，改變生活方式,，早睡早起，鍛煉身體,，狀況好了,，見到女朋友或媳婦不焦慮、緊張,，此時陽痿可完全恢復(fù),。但是，部分人的陽痿,，可能與陰莖海綿體本身的血管,、神經(jīng)功能異常有關(guān)，需經(jīng)過其它治療，才能治愈,。